tag:blogger.com,1999:blog-60364210027518460192024-03-20T09:43:25.044-03:00Tan solo amorPamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.comBlogger1162125tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-90465122887956775892022-01-21T16:13:00.002-03:002022-01-21T16:21:47.328-03:004 Bebidas que pueden aumentar tu presión arterial, ¿Cómo dañan tu cuerpo?<p>La hipertensión es una enfermedad silenciosa que puede dañar lentamente las arterias de tu cuerpo, no te das cuenta hasta que se presentan serios problemas de salud, por ejemplo, un derrame cerebral. Aunque sus causas pueden ser diversas, existen 4 bebidas que aumentan tu presión arterial,¿cómo dañan tu cuerpo?
</p><p><b><span style="font-size: medium;">¿Qué es la hipertensión o presión arterial alta?</script>
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</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjWWW6hvwiAG3S5cgxIinR-JzDUNAXeIoQzaMzWLpOcSqC1WPWk9c2c2XoHwL636TD-aF5LSlkzHemN_w2IC1I5k9vqSOZTyHWCc5PcmzwWWthB9eaq8LdlXPXV3Dglns3xcAx_r4EjPC3gUp06bid_7jNQZJZnWhwIiTra8eP4WsapTFEMkQHFFnZv=s1200" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="628" data-original-width="1200" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjWWW6hvwiAG3S5cgxIinR-JzDUNAXeIoQzaMzWLpOcSqC1WPWk9c2c2XoHwL636TD-aF5LSlkzHemN_w2IC1I5k9vqSOZTyHWCc5PcmzwWWthB9eaq8LdlXPXV3Dglns3xcAx_r4EjPC3gUp06bid_7jNQZJZnWhwIiTra8eP4WsapTFEMkQHFFnZv=w400-h209" width="400" /></a></b></div><b><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span></b><p></p><p>La hipertensión o presión arterial elevada, se trata de una afección provocada porque la fuerza que ejerce la sangre contra paredes de las arterias es suficientemente alta como para ocasionar graves problemas de salud..</p><p>Enfermedades del corazón</p><p>Accidente cerebrovascular</p><p>Insuficiencia renal</p><p>Problemas oculares</p><p>Aneurisma</p><p>Problemas de memoria</p><p>Aunque la presión arterial puede ser primaria, es decir, que se da conforme envejecemos o de manera secundaria a causa de una enfermedad subyacente, si se tiene problemas en la tiroides, apnea obstructiva del sueño, enfermedad renal o defecto congénito en los vasos sanguíneos, por mencionar algunas, algunas bebidas también pueden causar este problema.</p><p>Bebidas que elevan la presión arterial </p><p>Llevar una alimentación balanceada es indispensable para mantener “a raya” los niveles de presión arterial, es por ello que se recomienda limitar la cantidad de sal en los alimentos, salsas o condimentos, alimentos enlatados, procesados, embutidos o ricos en grasas, pero también las siguientes bebidas:</script>
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</p><p>Bebidas demasiado azucaradas</p><p>la ingesta de bebidas azucaradas como el refresco, jugos, tés o agua saborizada, pueden elevar los niveles de presión arterial, debido a la sacarosa, compuesta de dos monosacáridos: glucosa y fructosa, si consumimos éste último en exceso, aumentará nuestra frecuencia cardiaca, pero también la resistencia vascular, elevando la presión arterial.</p><p>Alcohol aumenta la presión</p><p>Beber demasiado alcohol de manera regular, por ejemplo, cada fin de semana, eleva la presión arterial a niveles poco saludables con el paso del tiempo; especialistas del instituto médico Mayo Clinic, consideran que consumir más de tres bebidas alcohólicas en un día eleva temporalmente la presión arterial. </p><p>Muchas bebidas alcohólicas poseen un alto contenido de azúcar y calorías, las cualespuedenn contribuir a un evidente aumento de peso indeseado.</p><p>Café aumenta la presión</p><p>Una taza de café por a mañana nos puede ayudar a mantenernos con la pila que necesitamos, sin embargo, beber más de cuatro tazas de café al día puede elevar nuestro niveles de presión arterial, debido a que la cafeína bloquea una hormona indispensable para mantener las arterias ensanchadas, pero también, provoca que las glándulas suprarrenales liberan más adrenalina, causando un aumento en la presión arterial</p><p>Bebidas energéticas aumentan la presión</p><p>Es bien sabido que las bebidas energéticas están relacionadas con algunas afecciones cardíacas, contienen cafeína y taurina, sustancias que aumentan la frecuencia cardíaca, así como la presión arterial. </p><p>Para que te des una idea más clara, una bebida energizante es equivalente a dos tazas de café y si tomas dos o hasta tres bebidas de este tipo al día, imagínate lo que le haces a tu cuerpo.</p>Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-60586223166920800812021-03-12T14:36:00.001-03:002022-01-21T15:44:06.109-03:00Mi tía Lavo Su Cuello Con Esto Y Elimino En Un Solo Día La Flacidez Y Las Arrugas... <p> Aunque nuestra piel aún no refleje los signos de la edad es conveniente empezar a utilizar estos tratamientos lo antes posible para poder lucir una piel tersa y suave..
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<p><b><span style="font-size: medium;">¿Qué es la flacidez facial?</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0nvgyvVOSRBtQW2IZgbPO-m94VYB8aWYk9GJBTY_s19P1S4DVVaxAhYM59j9SpV4Wm_znSALCG7Sh3tV2WCryuiAxySAkPc1KrdYFwQFQA2kear5U904bNGCW_ugbSrs4Wdzf_WjfpYE/s641/arrugas1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="641" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0nvgyvVOSRBtQW2IZgbPO-m94VYB8aWYk9GJBTY_s19P1S4DVVaxAhYM59j9SpV4Wm_znSALCG7Sh3tV2WCryuiAxySAkPc1KrdYFwQFQA2kear5U904bNGCW_ugbSrs4Wdzf_WjfpYE/w400-h208/arrugas1.jpg" width="400" /></a></b></div><b><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span></b><p></p><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p>Es la pérdida de firmeza de la piel del rostro, causada por la disminución de las fibras como la elastina, encargada de proporcionar elasticidad a la piel, y el colágeno, encargado de aportar resistencia a la misma.</p><p>Esta disminución se debe al envejecimiento cutáneo que, según esta investigación realizada por el Instituto Superior de Ciencias Médicas de La Habana, provoca descolgamiento y arrugas en el rostro.</p><p>Los primeros puntos que muestran esta pérdida de firmeza son el arco mandibular, la papada, los surcos nasogenianos y los párpados.</p><p>Otros factores que ayudan a su aparición son una dieta baja en proteínas, predisposición genética, fármacos, pérdidas de peso aceleradas y la vida sedentaria.</p><p><b><span style="font-size: medium;">Para ayudarte a prevenir o mejorar esta condición te proponemos estos 5 sencillos remedios caseros.</span></b></p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: medium;">1. Clara de huevo</span></b></p><p>Los beneficios de la clara de huevo para la piel se han aprovechado desde la antigüedad como parte de las rutinas de belleza. Gracias a su contenido de aminoácidos, vitaminas y minerales, es un ingrediente natural que sirve para cuidar, nutrir y embellecer.</p><p>Por otro lado, según este estudio realizado por la Universidad de Duke, el huevo podría reducir la incidencia de las arrugas surgidas a causa del efecto de los radicales libres.</p><p><br /></p><p><b>Ingredientes</b></p><p>2 claras de huevo</p><p>1 cucharada de yogur natural (15 g)</p><p><br /></p><p><b>¿Cómo prepararla?</b></p><p><br /></p><p>Bate las claras de huevo y combínalas con una cucharada de yogur natural.</p><p>Limpia las áreas que deseas tratar y extiende el producto en una fina capa.</p><p>Déjalo secar durante 30 minutos y enjuaga.</p><p>Úsala tres veces a la semana.</p><p><b><span style="font-size: medium;">2. Aloe vera</span></b></p><p>El gel que contiene el aloe vera es uno de los ingredientes por excelencia para hidratar la piel y ayudar a su regeneración. Según este estudio realizado por el Hospital Clínico de Camagüey (Cuba), cuenta con una potente acción cicatrizante y alivia el dolor a causa de irritaciones.</p><p><br /></p><p><b>Ingredientes</b></p><p>1 cucharada de gel de aloe vera (15 g)</p><p>1/2 cucharada de aceite de coco (15 g)</p><p>1 cucharada de miel (25 g)</p><p><br /></p><p><b>¿Cómo prepararla?</b></p><p><br /></p><p>Agrega el gel de aloe vera en un bol y mézclalo con el aceite de coco y la cucharada de miel de abejas.</p><p>Tras obtener una pasta homogénea, aplícala sobre el rostro y déjala actuar 20 minutos.</p><p>Enjuaga con agua fría y repite su aplicación cada dos días.</p><p><b><span style="font-size: medium;"> 2. Pepino</span></b></p><p>El pepino está compuesto en más de un 90% por agua y sustancias antioxidantes. Por lo cual, la aplicación sobre la piel tiene un efecto refrescante y rejuvenecedor que beneficia a la salud cutánea, tal y como afirma este estudio publicado en el American Journal of Biotechnology. También se cree que actúa como un reconstituyente natural, idóneo para tonificar la piel flácida y deteriorada, aunque no existen estudios científicos que lo especifiquen.</p><p><br /></p><p><b>Ingredientes</b></p><p>½ pepino fresco</p><p>1 cucharada de crema agria (10 ml)</p><p><br /></p><p><b>¿Cómo prepararlo?</b></p><p><br /></p><p>Tritura la mitad de un pepino fresco y exprime su jugo a través de un colador.</p><p>Mézclalo con la cucharada de crema agria y forma una pasta espesa.</p><p>Extiende el producto sobre el rostro y, si lo deseas, también en el cuello y escote.</p><p>Déjalo actuar 15 minutos y enjuaga con agua templada.</p><p>Repítelo dos o tres veces a la semana.</p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: medium;">Elige el que más te llame la atención y úsalo de forma regular para aprovechar sus maravillosos beneficios.</span></b></p>Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-55749606147502218642021-02-04T19:40:00.004-03:002021-02-04T19:40:57.666-03:00Calienta estos tres ingredientes y podrás tratar la Vista, la Artritis, Vesícula, Colesterol y Ayuda a Perder Peso...<p> La canela es una especie que utilizamos en la cocina como ingredientes comunes para comidas y postres. Algunos incluso no son tan buenos para nuestro organismo como pensamos. Sin embargo, debes saber que al mezclar la canela y la miel podrás obtener un excelente remedio casero que te ayudara a mejorar de manera efectiva tu salud.</p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO51Zwa5vKpGs9XMXTKWQEKmk1CDUR3aSJ7-koubym9ob30tUFvWyvgH9nLbtotH5ocCpPI7ZEe7TASaReqOvUr6tnNJBTM0_mpvS9IIU92w5R213zwd2_b5I0UUNSs7VuBphBGmA8aUY/s591/tres.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="363" data-original-width="591" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO51Zwa5vKpGs9XMXTKWQEKmk1CDUR3aSJ7-koubym9ob30tUFvWyvgH9nLbtotH5ocCpPI7ZEe7TASaReqOvUr6tnNJBTM0_mpvS9IIU92w5R213zwd2_b5I0UUNSs7VuBphBGmA8aUY/w400-h246/tres.png" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Estos productos naturales han sido estudiados por la medicina china y el ayurveda donde concluyen que juntos ayudan a producir calor, que trata algunas patologías y enfermedades crónicas.</p><p><br /></p><p>La canela es una de las especias más conocidas desde siglos atrás y la miel es muy popular por su delicioso sabor y propiedades naturales. los podemos encontrar en casa y en tiendas esta muy cerca de tu alcanze.</p><p><b><span style="font-size: large;">Formas de preparación</span></b></p><p>Posee distintas formas de prepararlos, dependiendo del uso o tratamiento que queramos emplear. A continuación, te indicamos como realizar las pócimas:</p><p>Pérdida de peso: se hierve en un vaso de agua miel y canela en polvo; se toma media hora antes del desayuno. Esto ayuda a activar el metabolismo y combatir la ansiedad por ingerir azúcar, la canela regula los niveles de glucosa en la sangre y es efectivo para eliminar el exceso de líquidos y grasas en el organismo.</p><p>Combatir el Acné: se mezcla la canela en polvo con la miel, creando una especie de mascarilla que se aplica en los brotes de acné justo antes de ir a dormir y por la mañana al enjuagar el rostro ya se ven resultados.</p><p>Para aliviar los dolores de garganta: mezclaremos en agua tibia una cucharada de miel y canela para hacer gárgaras; actuará como antibiótico y antiinflamatorio para tratar la faringitis, amigdalitis y enfermedades relacionadas.</p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p>Subir las defensas: esta mezcla sirve como antibiótico natural, y si consumimos estos productos a diario, veremos cómo nuestro sistema inmune se fortalece evitando enfermedades causadas por virus y bacterias.</p><p>Enfermedades cardíacas: debes realizar una pasta de miel y canela para comer con pan en el desayuno, y así reducir el nivel de colesterol en la sangre y prevenir ataques al corazón y otras afecciones cardíacas.</p><p>Infección en la vejiga: dos cucharaditas de canela en polvo mezclada con una de miel en un vaso de agua tibia, tomada regularmente destruye los gérmenes ubicados en la vejiga.</p><p>Para rejuvenecer el organismo: si mezclas cuatro cucharadas de miel, una de canela en polvo y tres tazas de agua hervida o algún té, se disminuyen los daños en tejidos y órganos. Debes tomar un cuarto de taza, tres o cuatro veces al día.</p><p>Contra el cáncer de estómago: estudios demuestran que comiendo una cucharada de miel con una de canela en polvo durante tres meses pueden ser efectivos para tratar esta enfermedad.</p><p><br /></p><p>Mejorar el aliento: puedes crear un enjuague bucal uniendo una cucharada de canela y una de miel con agua caliente. Es muy útil para personas que sufren de halitosis, lo que les permitirá estar más seguras y confiables.</p><p>Para pérdida de audición menor: tomar diariamente un insumo de miel con canela en partes iguales para ayudar a reparar tejido dañado en los odios.</p><p>Artritis: agregar en un vaso de agua tibia una cucharada de canela pequeña y dos grandes de miel para consumirlo en la mañana y en la noche, y así reducir progresivamente la artritis crónica.</p><p><br /></p><p>Para reducir el colesterol: mezclaremos dos cucharadas de miel y tres pequeñas cucharadas de canela como infusión ayuda a reducir el colesterol en un 10% en dos horas.</p><p>Digestión: mezclando dos cucharadas de miel con un poco de canela en polvo, antes de comer, ayuda a disminuir la acidez luego de la comida.</p><p>Evita resfriados y ayuda a combatir la gripe: ya que la miel contiene un ingrediente que mata el virus de la gripe, puedes tomar una cucharada de miel junto con un cuarto de cucharadita de canela por tres días.</p><p>En infecciones en la vesícula: mezclar dos cucharadas de canela en polvo y una cucharadita de miel en un vaso de agua tibia para eliminar los microbios en la vesícula biliar. Realizar este procedimiento todos los días.</p><p>Insomnio: una cucharada de miel con canela en un vaso de agua hervida justo antes de irte a la cama te ayudará a dormir más placenteramente.</p><p>Mejora la calidad de vida: una infusión de miel con canela, tomada con regularidad, disminuye los daños causados por la edad en los tejido. La preparación es muy sencilla, mezclas tres o cuatro cucharadas de miel con una de canela en polvo en tres tazas de agua hirviendo, luego ingieres un cuarto de taza cuatro veces al día y notaras los resultados.</p><p>La miel y la canela no son una creación divina</p><p>Cabe destacar que, aunque estos extractos de la naturaleza son muy efectivos, no hacen milagros, por ello, estos tratamientos deben ser suministrados junto con un estilo de vida saludable que nos permitirá tener más longevidad y felicidad.</p><p><br /></p><p>También es recomendable que consultes con tu medico antes de realizar cualquier tratamiento pues los tratamientos naturales también pueden poseer contraindicaciones si los combinas con algún medicamento.</p>Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-64437590093042376352021-02-04T16:09:00.000-03:002021-02-04T16:09:02.199-03:00La mejor hora para tomar agua y bajar de peso..<p>¿Beber agua? Sabemos lo básico, los expertos dicen que hay que tomar por lo menos 2 litros al día, pero, ¿Alguna vez te has preguntado a qué hora? </p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p>El organismo requiere estar hidratado para que funcione de forma adecuada, inclusive nuestro estado emocional cambia cuando no es así, de ahí que es importante tomar en cuenta la hora, sobre todo, porque todo el día la perdemos por medio de la sudoración, la respiración y la orina. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNkrGBcXNah4qxhttCISC5A9jHCeXsSeiSBGqRgn77Q2cLP6B3aM4Ud0COzjU1mofioZUoAawk_w5VpBvagrv3k_cU6lMyP3HIFOhH0Ki1IggF8ywSvV-GeDxwdvLcFWNc93QBpWNCG_c/s1200/aguaaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="650" data-original-width="1200" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNkrGBcXNah4qxhttCISC5A9jHCeXsSeiSBGqRgn77Q2cLP6B3aM4Ud0COzjU1mofioZUoAawk_w5VpBvagrv3k_cU6lMyP3HIFOhH0Ki1IggF8ywSvV-GeDxwdvLcFWNc93QBpWNCG_c/w400-h216/aguaaa.jpg" width="400" /></a></div><br /><p>El primer error que cometemos es que bebemos agua sólo cuando nos da sed, pero en realidad ahí es cuando tu cuerpo te avisa que se siente deshidratado. La clave está en acostumbrarse a beber al menos 8 vasos de agua al día, pero si los repartes durante distintas horas los resultados serán más favorables ¡Toma nota! </p><p><br /></p><p>4.- A las 8 am </p><p>Empieza la mañana por el pie derecho, muchos expertos la conocen como la hora mágica pues se han realizado investigaciones que sugieren que aquellas personas que beben agua con un toque de limón a las 8 am reducen más calorías que el resto, pero además preparas a tu organismo para el desayuno, tienes más energía para el resto del día y permite que el cuerpo asimile los nutrientes de cada alimento que se coma. Pues de acuerdo al diario La Vanguardia, el limón estimula la producción de bilis, lo que permite que los nutrientes se asimilen mejor. </p><p><br /></p><p>3.- A las 11 am </p><p>No deberías olvidar beber agua a las 11 am, ya sea fría o al tiempo te ayuda a reducir las ganas de comer a todas horas alimentos ricos en grasa, inclusive prepara al organismo para la hora de la comida y de esta forma evitas caer en el conocido ‘mal del puerco’, pues mejora la digestión, evita la retención de líquidos y acelera el metabolismo, por lo que la salud intestinal mejora sin tener que sufrir estreñimiento o algo similar. </p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p><br /></p><p>2.- A la 1 pm </p><p>Pese a que algunas personas tienen la creencia que la ingesta de agua a medio día es perjudicial para la salud, la realidad es que sus beneficios son claros, ya que ralentiza la velocidad con la que comemos, por lo que la hora de la comida se vuelve más agradable, lo que da pie a ingerir alimentos más saludables, se disfruta cada bocado y prepara a los intestinos para el proceso de digestión, inclusive a muchas personas les pasa que a esta hora se sientes deshidratados y lo confunden con hambre, cuando en realidad sólo tienen sed.</p><p><br /></p><p>1.- A las 8 pm</p><p>El cierre del ciclo volvemos a ver a las 8 pm, justamente antes de la cena no sólo porque te prepara para la última ingesta de alimentos, también mejora tu salud cardíaca, es como un alivio después de todas las actividades que llevaste a cabo durante el día. En este caso opta por beber agua tibia o caliente, pues se ha comprobado que esta facilita el tránsito intestinal; además disminuye los niveles de sodio y estabiliza la presión arterial, por lo que conciliar el sueño será más fácil. Recuerda que es muy común que los ataques cardíacos se presenten por la mañana, porque la sangre está más espesa, de ahí que es muy bueno beber agua antes de dormir. </p>Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-27790883742360652702021-02-03T21:55:00.004-03:002021-02-03T21:55:46.202-03:00DIFÍCIL DE CREER: pero cierto solo Tomate esto 2 veces al día y vas a rebajar estando sentado en tu silla , Es increíble..!!<p> El sobrepeso es un factor y una enfermedad que afecta a todos a nivel mundial, pues en este mundo actual que vivimos la apariencia física es algo muy importante.</p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p>Pues nuestro cuerpo es nuestra tarjeta de presentación para cualquier actividad que vayamos a realizar, así que es muy importante tener una buena presencia.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW76Pp0K8b_0IRbqOXIzfwcaj8-LeIB4v3nDv1oy8nE2DvsFCJIJwFVBWRjrUJGemuWvcw2NLG4VWIgmcGIMulzx06JQeJphe94Sqr9V3R-HEGBsYdTf9D2LFKZsPZHhF1kWMeIUzXqD0/s640/tomateesto.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="332" data-original-width="640" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW76Pp0K8b_0IRbqOXIzfwcaj8-LeIB4v3nDv1oy8nE2DvsFCJIJwFVBWRjrUJGemuWvcw2NLG4VWIgmcGIMulzx06JQeJphe94Sqr9V3R-HEGBsYdTf9D2LFKZsPZHhF1kWMeIUzXqD0/w400-h208/tomateesto.png" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p>La presencia de grasa abdominal, barriga, rollitos y muchos otros sobrenombres que posee este, es quizás el mas preocupante o molesto de eliminar y es el que nos afecta de una manera mas directa.</p><p>Por eso y con la ayuda de la avena, te vamos a enseñar a preparar una bebida que te ayudara a eliminar esa molesta barriga, sin la necesidad de realizar una actividad física, aunque si es importante cambiar nuestros hábitos alimenticios te podremos asegurar que perderás unos cuantos centímetros</p><p>El sobrepeso es un factor y una enfermedad que afecta a todos a nivel mundial, pues en este mundo actual que vivimos la apariencia física es algo muy importante.</p><p>Pues nuestro cuerpo es nuestra tarjeta de presentación para cualquier actividad que vayamos a realizar, así que es muy importante tener una buena presencia.</p><p>La presencia de grasa abdominal, barriga, rollitos y muchos otros sobrenombres que posee este, es quizás el mas preocupante o molesto de eliminar y es el que nos afecta de una manera mas directa.</p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p>Por eso y con la ayuda de la avena, te vamos a enseñar a preparar una bebida que te ayudara a eliminar esa molesta barriga, sin la necesidad de realizar una actividad física, aunque si es importante cambiar nuestros hábitos alimenticios te podremos asegurar que perderás unos cuantos centímetros</p><p><br /></p><p>El agua de avena y sus increíbles bondades</p><p><br /></p><p>La avena posee innumerables beneficios para nuestra salud, pues es altamente rico en fibra, antioxidantes, reducción de apetito, beneficios para una mejor digestión, previene el estreñimiento, </p><p>y como cereza sobre el pastel, ayuda a acelerar nuestro metabolismo.</p><p><br /></p><p>Lo que necesitas para preparar esta bebida de avena, que te ayudara a eliminar esa grasa abdominal de manera rápida es lo siguiente:</p><p><br /></p><p>1 taza de avena integral</p><p>De 6 a 8 tazas de agua filtrada</p><p>1 cucharita de postre de canela</p><p>1 cucharadita de miel</p><p>1 cucharada de esencia de vainilla</p><p><b><span style="font-size: large;"> Preparación:</span></b></p><p>Colocar la taza de avena en un recipiente y dejar remojando en agua por unas 7 horas aproximadamente, esto ayudara a eliminar los anti nutrientes e inhibidores de encimas que posee </p><p>la avena, por eso es fundamental respetar el tiempo de remojo de esta misma.</p><p>Una vez finalizado este procedimiento, colamos la avena ya limpia, y la colocamos en una licuadora </p><p>con las 6 o 8 tazas de agua, la miel, la vainilla y la canela, licuamos bien y luego la colocamos en una jarra, si no te gustan los grumos de la avena puedes colarla.</p><p>Debes beberte esta agua todos los días preferiblemente en ayuna, aunque puedes también consumirlo en las 3 comidas principales, antes de realizarlas esto ayudara a eliminar las toxinas de manera rápida y efectiva</p><div><br /></div>Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-61614244356100889122021-02-03T15:42:00.003-03:002021-02-03T15:42:59.363-03:00Cómo eliminar las Arrugas del rostro en muy poco tiempo.!!<p> Con el paso de los años las líneas de expresión son inevitables, pero los malos hábitos pueden acelerar el procedimiento, por ello se recomienda llevar una rutina de belleza que permita mantener el colágeno y la elastina por más tiempo en tu piel. Se trata de simples técnicas naturales que te ayudarán a recuperar la firmeza en tu rostro. </p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAEJ9xFqVEg_fkvidRHYWACUahbC9FCUnVJ0rYWDGW8rFmTK995fS4WlcJTFLuZUryApdWVwW0ax8zcmg6ToqaOG8yaxOLMfOILT7w0xEfMwJK5DlAx-3TpVZBSRf4JJBVuhpx6uLOUKA/s645/ojoss.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="353" data-original-width="645" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAEJ9xFqVEg_fkvidRHYWACUahbC9FCUnVJ0rYWDGW8rFmTK995fS4WlcJTFLuZUryApdWVwW0ax8zcmg6ToqaOG8yaxOLMfOILT7w0xEfMwJK5DlAx-3TpVZBSRf4JJBVuhpx6uLOUKA/w400-h219/ojoss.png" width="400" /></a></div><br /><p>Las principales razones por las que las arrugas aparecen a temprana edad son el estrés, una mala dieta y fumar, así que es momento de que hagas un cambio en tus hábitos si quieres prevenir o minimizar las arrugas. Pero por supuesto que estos trucos, también harán una gran diferencia: </p><p><br /></p><p>6.- Tratamiento según el aspecto de las arrugas </p><p>Según, el sitio de salud Healthline, dependiendo tu tipo de piel y qué tan pronunciadas sean las arrugas, debes tomar medidas para atenuarlas o prevenir su aparición. Pon atención a lo siguiente: </p><p><br /></p><p>¿Qué hacer si aún no aparecen? En este caso el aceite de rosa mosqueta es una buena opción para prevenirlas, pues humecta, otorga brillo, es antioxidantes y aumenta el colágeno. </p><p><br /></p><p>¿Qué hacer si se empiezan a marcar? Para las pieles secas con un poco de líneas de expresión se recomienda el ácido hialurónico que le da un aspecto suave a la piel. </p><p><br /></p><p>¿Qué hacer con arrugas marcadas? Lo mejor que puedes hacer es usar productos con retinoides y vitamina C, que combaten la flacidez y nutren la piel, sobre todo debajo de los ojos. </p><p><br /></p><p>5.- Hidratación profunda </p><p>Un paso súper importante para prevenir o minimizar las arrugas es la hidratación profunda, por fuera y por dentro. Es indispensable beber suficiente agua porque de lo contrario la piel se vuelve frágil y seca. Mientras que una buena opción para hidratarla por fuera es aplicar productos que contengan manteca de karité, pues tiene propiedades calmantes y suavizantes, que reparan las arrugas. </p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p><br /></p><p><br /></p><p>4.- Protege tu rostro </p><p>Sin duda, una de las principales causas por las que aparecen las arrugas es por los daños severos que el sol causa en tu piel, inclusive en días nublados. Por ello es muy importante aplicar bloqueador todos los días y evitar exponerse en horas pico. De hecho, se recomienda el uso de lentes oscuros para evitar las terribles patas de gallo. </p><p><br /></p><p>3.- Aplica la crema correctamente </p><p>Las cremas antiarrugas son una excelente opción, sobre todo después de los 35 años. Sin embargo, lo más importante es la forma en que la aplicas hay que utilizar las yemas de tus dedos a tu favor, sin caer en lo brusco pero siempre de forma ascendente estira ligeramente, esto permite reafirmar el rostro. </p><p><br /></p><p>2.- Gimnasia facial </p><p>Según, expertos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Northwestern, en Chicago, la gimnasia facial permite tonificar los músculos del rostro y reduce algunos signos visibles del envejecimiento, declaró Murad Alam, dermatólogo. De hecho sonreír con los dientes es uno de los ejercicios más efectivos para tensar la piel ya que trabajan alrededor de 17 músculos con dicho gesto . Aquí puedes encontrar ejercicios de gimnasia facial básicos para que combatas la flacidez.</p><p>1.- Maquillaje paso a paso</p><p>Finalmente a la hora de aplicar el maquillaje también hay que prestar atención en los puntos que se aprecian en la imagen: frente, barbilla, pómulos y nariz. La clave está en seguir la forma de las líneas a la hora de aplicar el maquillaje, presionando durante cuatro segundos, sueltas y repites. De esta forma activas la musculatura, la piel se tensa y mejora la circulación. </p><p><br /></p><p>Ahora sí, verás que si comienzas a utilizar estos trucos, mantendrás tu piel joven y firme por más tiempo. </p><div><br /></div>Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-88144562462464358972021-02-02T19:45:00.001-03:002021-02-02T19:46:23.707-03:00Cuidado: Señales de que puedes tener Osteoporosis.!!<p> De acuerdo con la Fundación Española de Reumatología, la osteoporosis es una enfermedad que causa una pérdida de densidad en los huesos, volviéndolos más porosos; esto a su vez los hace más débiles y frágiles, por lo que pueden romperse con mayor facilidad.</p><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p><b><span style="font-size: large;">¿Por qué ocurre?</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9AGjOOR7-Xmv_6pkHJeU7jxPDyM_Fv8d2vAae6jV57ROqtZIUM8kEw9A4OVM2TVEABDbCOskITcs6k1VKH-E5WN-Vr0IrMUXKbRARoDkpigy_C9LqgUasQLKPTuc3qbpIseBk_CuZWCQ/s635/osto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="344" data-original-width="635" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9AGjOOR7-Xmv_6pkHJeU7jxPDyM_Fv8d2vAae6jV57ROqtZIUM8kEw9A4OVM2TVEABDbCOskITcs6k1VKH-E5WN-Vr0IrMUXKbRARoDkpigy_C9LqgUasQLKPTuc3qbpIseBk_CuZWCQ/w400-h216/osto.jpg" width="400" /></a></b></div><b><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></b><p></p><p><br /></p><p>De acuerdo con Mayo Clinic los huesos del cuerpo están en constante desarrollo, ya que están hechos de tejido vivo que se va reemplazando; pero a partir de los 30 años, esta masa ósea se pierde más rápido de lo que el cuerpo puede regenerarla, por ello los huesos se van volviendo cada vez más débiles. </p><p>Generalmente a la osteoporosis se le llama “epidemia silenciosa” porque no presenta síntomas de advertencia muy claros, pero en Mayo Clinic advierten de los siguientes, que se presentan cuando la enfermedad ya está afectando al paciente: </p><p><br /></p><p>4.-Dolor agudo de espalda </p><p>Muchas veces, como la pérdida de masa ósea es lenta, el paciente con osteoporosis no le hace demasiado caso a ciertas molestias, ya que algunos dolores pueden confundirse con contracturas musculares. Sin embargo el también llamado “dolor sordo” -o malestar general en la espalda- puede ocasionarse por aplastamiento de vértebras o generase por exceso de presión en los huesos. Lo ideal es acudir con un especialista para realizarse rayos X y determinar la verdadera causa.</p><p><br /></p><p>3.-Pérdida de estatura</p><p>El aplastamiento de las vértebras causado por la osteoporosis puede hacer que perdamos algunos centímetros de estatura. De acuerdo con especialistas pueden ser de 2 a 3 centímetros los que se pierden debido a las lesiones en los discos vertebrales, ocasionadas por la porosidad y poca resistencia del hueso. </p><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p><br /></p><p>2.-Postura encorvada</p><p>Las molestias causadas por el aplastamiento de las vértebras harán que busquemos una manera de aliviar el dolor, y una de ellas suele ser adoptar una mala postura, que a la larga puede dañarnos de forma permanente.</p><p><br /></p><p>1.-Fracturas constantes en muñecas y cadera</p><p>Lamentablemente, según la Fundación Española de Reumatología, esta es la forma en que la mayor parte de los afectados por osteoporosis se dan cuenta de la enfermedad. Estas rupturas de huesos se presentan generalmente en la columna vertebral, la cadera, la cabeza del fémur o las muñecas, generando altos índices de discapacidad o en casos más graves, la muerte. </p><p>Aunque ciertos factores genéticos de padecer osteoporosis, son imposibles de eliminar, la medicina actual permite detectar rápidamente la afección, ya sea para prevenir la disminución de masa ósea o combatir la enfermedad. Aquí hay algunos consejos que te serán de ayuda. </p><p><br /></p><p>Consume calcio</p><p>El calcio es lo que ayuda a nuestros huesos a mantenerse fuertes y resistentes, por lo que es importante consumir alimentos que lo contengan, como los lácteos. Otros productos ricos en calcio no lácteos son las legumbres, sardinas, frutos secos como almendras o nueces, espinacas, entre otros más. </p><p><br /></p><p>Ejercicio</p><p>El sedentarismo es una de las mayores causas de osteoporosis y otras enfermedades, así que actividades como caminar, correr o realizar aeróbicos de bajo impacto son ideales para mantener huesos y músculos en perfecto estado. </p><p><br /></p><p>Vitamina D</p><p>Esta vitamina se obtiene a través de la luz del sol, pero también de alimentos como salmón o sardina, así como quesos, leche, mantequilla y cereales.</p><p><br /></p><p>¿Has presentado algunos síntomas? Entonces no dudes en acudir con un especialista para revisarte y determinar si padeces osteoporosis; mientras más rápido obtengas el diagnóstico, más fácil será combatir esta terrible enfermedad.</p>Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-57472071018484247092021-02-01T19:56:00.000-03:002021-02-01T19:56:00.006-03:00Cuidado.!! Señales de que tus riñones están comenzando a fallar<p> Los riñones son los órganos encargados de filtrar las toxinas y los desechos de nuestro cuerpo; también procesan la vitamina D para mantener los huesos fuertes y crean glóbulos rojos para que el oxígeno fluya por nuestra sangre, por lo que tenerlos enfermos es un problema serio.</p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p>De acuerdo al Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, una persona tiene insuficiencia renal si los riñones funcionan a menos de un 15 por ciento de lo normal, lo cual solo puede ser determinado por expertos. Desafortunadamente, la enfermedad en los riñones, en su estado más avanzado, puede ser irreversible y afecta severamente la calidad de vida de las personas, por lo que detectar síntomas tempranos puede ayudarnos a cambiar ciertos hábitos y mantener nuestra salud lo mejor posible.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdrUtfSRSExrH0pUBmzaiqY_Q8-OLVbUpQ-UTbPzc09ZRQq2FppdzIjEoX7JFTl5R-DgyhbuhE7yxkMp4qrpA0aPmf7-pir-1a654JRdwcfJ43JeMAw3ATeTfd9cm3QcGMNN3FPoslTAw/s1280/RI%25C3%2591ONES.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdrUtfSRSExrH0pUBmzaiqY_Q8-OLVbUpQ-UTbPzc09ZRQq2FppdzIjEoX7JFTl5R-DgyhbuhE7yxkMp4qrpA0aPmf7-pir-1a654JRdwcfJ43JeMAw3ATeTfd9cm3QcGMNN3FPoslTAw/w400-h225/RI%25C3%2591ONES.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p>10.- Presión arterial alta</p><p>La presión alta puede ser una causa o una consecuencia de problemas renales de acuerdo a la Fundación Americana del Riñón. Una de las funciones de los riñones es controlar la presión sanguínea, y cuando estos no funcionan, el corazón debe bombear más fuerte de lo normal para que la sangre llegue a todos los rincones del cuerpo.</p><p><br /></p><p>¿Por qué la presión alta afecta nuestros riñones? En estos órganos hay muchísimos vasos sanguíneos llamados glomérulos, y cuando el corazón bombea con demasiada fuerza, puede dañarlos. Es importante controlar la presión comiendo menos sal, hidratándose adecuadamente e incluyendo alimentos que regulen el azúcar y los niveles de colesterol, para que nuestro corazón trabaje bien.</p><p><br /></p><p>9.- Piel seca con picazón</p><p>De acuerdo a la Fundación Alcer Castalia, los riñones dañados, al no poder eliminar las toxinas del cuerpo, termina depositándolas en la piel, dejándola escamosa, seca y con picor, además de desprotegida para cuidarnos de infecciones en el aire.</p><p><br /></p><p>Lo mejor para tratar este problema es mantener una dieta rica en grasas saludables, ducharse menos tiempo con agua tibia, y utilizar productos hidratantes como cremas o aceites. Recuerda, si tu piel empieza a resecarse sin razón aparente, consulta a tu médico para que revise tus riñones.</p><p><br /></p><p>8.- Problemas para dormir</p><p>El insomnio puede ser un síntoma de que algo anda mal con los riñones. Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de los Estados Unidos, las toxinas acumuladas en el cuerpo producen alteraciones del sueño, haciéndonos sentir cansados el resto del día.</p><p>Esto también provoca apnea, una afección donde la persona deja de respirar por unos segundos y luego, cuando el aire regresa, genera un ronquido. Si de pronto, sin razón aparente, sientes que no puedes dormir bien o te dicen que empiezas a roncar, acude con tu médico para que te haga un examen de los riñones.</p><p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<br /></p><p>7.- Mal aliento y sabor metálico en la boca</p><p>El mal aliento o halitosis, es generalmente causado por una mala higiene bucal, pero a veces es señal de alguna afección en los órganos internos. Según la información del portal Medline Plus, el mal aliento por daño renal puede tener un olor similar al amoníaco, que es parecido al de la orina o el pescado. </p><p>Otro síntoma es tener un sabor metálico en la boca junto con el mal aliento, ante lo cual debes consultar a un especialista.</p><p><br /></p><p>6.- Falta de aliento</p><div><div>Según los investigadores del portal Life Options, la causa de esa falta de aire puede ser por dos cosas: La primera es que, al no filtrar los líquidos de forma adecuada por el fallo en los riñones, estos se alojan en el pulmón, obstaculizando la entrada de oxígeno.</div><div><br /></div><div>La otra es que los riñones producen una hormona llamada EPO que se encarga de crear los glóbulos rojos de la sangre. Cuando estos no funcionan, se producen menos cantidad de glóbulos y llega menos oxígeno al cuerpo, por eso nos cansamos más rápido.</div><div><br /></div><div>5.- Dolor de cabeza y debilidad</div></div><div><br /></div><div><div>De acuerdo con la Fundación Nacional del Riñón, los riñones dañados no pueden filtrar las toxinas ni producir la hormona EPO, reduciendo los niveles de oxígeno en la sangre y cambiando su composición química, causando debilidad y mucho dolor de cabeza. Además, si junto a este síntoma presentamos la falta de sueño, el malestar solo empeora. </div><div><br /></div><div>4.- Ojos hinchados</div></div><div><br /></div><div><div>Si por las mañanas te despiertas con los párpados hinchados sin razón aparente, algo puede estar mal con la salud de tus riñones. Según los médicos de la clínica Renalis, esta hinchazón de los párpados se produce por una eliminación excesiva de proteína, que ocurre cuando el sistema de filtración de los riñones está dañado, llevándose consigo nutrientes que el cuerpo necesita y dejando toxinas en el organismo.</div><div><br /></div><div>La hinchazón de los ojos puede ocurrir también por alergias o picaduras de insectos, por lo que debes poner mucha atención a la causa para descartar fallo renal.</div><div><br /></div><div>3.- Hinchazón de tobillos, pies y manos</div></div><div><br /></div><div><div>De acuerdo a Mayo Clinic, la hinchazón de las piernas, pies, tobillos o manos puede ser causada por un exceso de líquido en el cuerpo, la cual desencadena dolor o falta de movilidad en la zona afectada. Esto ocurre cuando los riñones fallan, debido a que estos órganos se deshacen del exceso de agua acumulada en el cuerpo mediante la orina; pero cuando este proceso no se lleva a cabo correctamente, los líquidos se acumulan bajo la piel.</div><div><br /></div><div>Ten en cuenta que el calor o una dieta con un exceso de sodio también provocan retención de líquidos, pero para descartar lo peor, será mejor acudir con un profesional de la salud. </div><div><br /></div><div>2.- Dolor de espalda</div></div><div><br /></div><div><div>De acuerdo con la Fundación Americana del Riñón (AKF por sus siglas en inglés) uno de los síntomas más claros y comunes del daño renal, es un dolor profundo en la zona baja de la espalda. </div><div><br /></div><div>Puede que el dolor sea alguna lesión de tu espalda o cansancio, pero debes de poner atención a otros síntomas y consultar a un médico para determinar la causa de este problema. Recuerda, el dolor puede ser en el centro de la zona baja de la espalda, o bien, en uno o ambos costados. </div><div><br /></div><div>1.- Cambios en la orina</div></div><div><br /></div><div><div>Los riñones son los encargados de producir la orina, a través de la cual desechamos toxinas de la sangre, por lo que según la información del portal MSD Manuals, un cambio en la forma de orinar puede significar una infección de vejiga o riñones, o una afección más grave.</div><div><br /></div><div>Una persona puede orinar entre 4 y 9 veces al día, y esto se considera normal. Si vas más de estas veces o muchas menos, tu orina tiene sangre, o un color oscuro, y es espumosa, acude inmediatamente al doctor, ya que tus riñones tienen un problema.</div></div>Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-10971286472898011002021-01-31T19:27:00.005-03:002021-01-31T19:27:42.857-03:00Cuidado, si te sangran las encías debes saber esto.!!<p> ¿Alguna vez has notado restos de sangre después del cepillado dental? Cuidado, pues podrías tener gingivitis; esta es una enfermedad leve de las encías causada por una mala higiene bucal, que provoca enrojecimiento e hinchazón en la zona; esto también da un aspecto poco saludable a las encías. </p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p>Si no se trata a tiempo, puede evolucionar a periodontitis, que es una enfermedad más severa capaz de causar la caída de los dientes permanentes. Estos son los síntomas de la gingivitis, para que prestes atención.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0RxnY0oPIEtS5IfgPe7OrvQUWhGdUHG0QfsKMqqapBa5byDgQrtfV0GEnrNBsQTgYVH6sZ-v68hbWhjl16WHoe-gq1FwxW0PhyRlKDL6SLK5E0kY7vMBB6skrV7AtNu3iGEinJaCGfWc/s696/enciass.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="696" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0RxnY0oPIEtS5IfgPe7OrvQUWhGdUHG0QfsKMqqapBa5byDgQrtfV0GEnrNBsQTgYVH6sZ-v68hbWhjl16WHoe-gq1FwxW0PhyRlKDL6SLK5E0kY7vMBB6skrV7AtNu3iGEinJaCGfWc/w400-h209/enciass.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p>7.- Mal aliento</p><p>La gingivitis se forma por la acumulación de placa bacteriana en la línea entre los dientes y las encías. Como esta se forma de bacterias dañinas, provoca que nuestro aliento huela mal, ya que estas descomponen los restos de comida de la boca, provocando gases de olor desagradable.</p><p><br /></p><p>6.- Úlceras en la boca</p><p>También llamadas aftas, son una llaga que se forma en diversas áreas de la boca, como las encías, bajo la lengua, en la piel interior de las mejillas e incluso en los labios. Se ven como una especie de agujero color blanco y pueden ser bastante dolorosas. Estas se forman porque las bacterias se alimentan de la piel de nuestra boca. </p><p><br /></p><p>Como la gingivitis aparece por una mala higiene, generalmente viene acompañada de úlceras, aunque también pueden aparecer por morderse la mejilla, alguna reacción alérgica o alimentos duros e irritantes.</p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p><br /></p><p>5.- Encías sensibles</p><p>Cuando las encías se llenan de placa bacteriana que no se limpia adecuadamente, esta se endurece convirtiéndose en sarro, que protege a los microbios dentro de las mismas, haciendo que duelan cada vez que las tocamos.</p><p><br /></p><p>4.- Encías inflamadas</p><p>Cuando las encías se ven más prominentes que los dientes, como si tuvieran bolsitas infladas de aire o agua dentro, quiere decir que están inflamadas. El sarro endurecido provoca que las bacterias se alberguen dentro, inflamándolas a veces tanto que pueden bloquear los dientes completamente.</p><p>Puede ser también una reacción alérgica, pero si viene acompañada de los síntomas mostrados en los puntos anteriores, seguramente es gingivitis.</p><p><br /></p><p>3.- Encías rojas o color violeta</p><p>El color normal de nuestras encías es rosa pálido, al igual que el de la lengua y el interior de las mejillas, por eso si tus encías se ven de color rojo intenso, o inclusive un poco violetas, lo más probable en que tengas gingivitis, ya que la hinchazón y la sensibilidad hacen que cambien de color.</p><p><br /></p><p>2.- Encías retraídas</p><p>Esto es un problema serio, ya que si tus encías se encuentran muy dañadas, empiezan a hacerse más pequeñas, dejando expuesta la raíz de tus dientes y haciéndolos más débiles, provocando su caída.</p><p><br /></p><p>También puede ocurrir por un cepillado de dientes brusco, por rechinar los dientes y por consumir tabaco. Si las encías empiezan a hacerse más pequeñas, el daño será irreversible, pues jamás volverán a su tamaño original.</p><p><br /></p><p>1.- Encías que sangran</p><p>Cuando la gingivitis ya se encuentra más avanzada, la acumulación de sarro crea tantas bacterias que las encías sangran cada que cepillamos los dientes, o incluso solo con presionarlas con el dedo. Esto quiere decir que la placa ya está empezando a afectar el hueso y no solo la encía, pudiendo convertirse en la terrible enfermedad conocida como periodontitis. </p><p><br /></p><p><b>Recuerda que una higiene bucal adecuada incluye cepillar los dientes por lo menos dos veces al día suavemente, utilizar hilo dental y enjuague bucal. También procura visitar a tu dentista una o dos veces al año para que te ayude a deshacerte del sarro de los dientes y evitar esta enfermedad.</b></p>Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-50232516527326976712021-01-30T16:23:00.002-03:002021-01-30T16:23:36.436-03:006 Remedios caseros que te ayudarán a controlar el Sudor Excesivo..!!<p> Si, lo sé, todos odiamos sudar. La incomodidad y el olor pueden ser desagradables a veces, pero el sudor es un elemento necesario para nuestro cuerpo, ya que nos ayuda a regular nuestra temperatura corporal y a eliminar toxinas del organismo. El problema es cuando la cantidad de sudor es exagerada, y esto se debe a que las glándulas sudoríparas trabajan “de más”. Esta afección se llama hiperhidrosis y, aunque no es mortal, tiene bastantes consecuencias emocionales y anímicas en quien las padece.</p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p>Aunque existen antitranspirantes y cirugías para corregir el problema, un remedio más natural podría reducir la cantidad de sudor en tu cuerpo, por lo que aquí tienes algunas recomendaciones.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Lp3JkGyOLYKZimTXvJap926NiGyHuj43dgw6qWhoNmFxJYS5maAH0YACpwtlutSbkp87pBOTyBc5XIvCovcVT0XpOGL4FTZhXtnwsF5e8134QEDjKFGQPdxDoJ7gi3YYc-TG6IL1knA/s609/SUDOR.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="335" data-original-width="609" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Lp3JkGyOLYKZimTXvJap926NiGyHuj43dgw6qWhoNmFxJYS5maAH0YACpwtlutSbkp87pBOTyBc5XIvCovcVT0XpOGL4FTZhXtnwsF5e8134QEDjKFGQPdxDoJ7gi3YYc-TG6IL1knA/w400-h220/SUDOR.png" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">1- Exfolia tu piel</span></b></p><p>Aunque suene extraño, una exfoliación puede ayudar a tu piel a sudar menos, ya que limpia de forma profunda, eliminando las células muertas y destapando los poros, permitiéndole respirar mejor.</p><p><br /></p><p>Puedes exfoliarte con cualquier producto que usas para el rostro en la parte de tu cuerpo que suda más (generalmente son las manos, los pies y las axilas), y las toxinas atrapadas que desprendían el mal olor desaparecerán. Hazlo unas dos veces por semana y no talles muy bruscamente, ya que te podrías irritar la piel. </p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">2-Limita ciertos alimentos </span></b></p><p>El comer azúcar en exceso cambia tu olor corporal; de hecho todos los alimentos ricos en grasas, azúcares y carbohidratos como el pan dulce, los refrescos o caramelos así como la comida rápida te hacen sudar más. Esto se debe a que el cuerpo, busca eliminar rápidamente la grasa extra y las toxinas que estos contienen, por lo que creará una reacción térmica; tu temperatura corporal aumentará y por ende, sudarás más, tal como se reveló en el diario La Vanguardia. </p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">3-Usa ropa de fibras naturales </span></b></p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p>En el verano opta por ropa de colores claros y de tejidos naturales; elige el algodón, el lino o mezclas de tela sintética que tengan por lo menos cierto porcentaje de fibras naturales, ya que estas no acumulan tantos olores como el nylon, poliéster u otras telas con base plástica. </p><p><br /></p><p>Aparte de esto, el algodón y las fibras naturales dejan respirar mejor tu piel, refrescándola y evitando el exceso de sudoración. Salvo la ropa deportiva de fibras especiales, la mayoría de los tejidos sintéticos, serán tus peores enemigos para controlar el sudor. </p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">4- Té de salvia</span></b></p><p>La salvia es una planta que se ha utilizado desde la antigüedad como medicina y nos puede ayudar a detener el exceso de sudor, ya que posee propiedades termorreguladoras que ayudan a controlar la temperatura corporal y es un antitranspirante natural que previene el mal olor.</p><p><br /></p><p>Solo prepara una infusión con sus hojas frescas o secas, cuélalas y bebe el té un par de veces al día. Notarás los cambios en poco tiempo.</p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">5- Bicarbonato de sodio</span></b></p><p>El bicarbonato no solo sirve como ingrediente de cocina y de limpieza del hogar; sus propiedades antibacterianas ayudan a desaparecer los malos olores. Un poco de este compuesto en tu calzado bastará para deshacerte del exceso de sudor en los pies, así como de los malos olores. </p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">6- Bebe más agua</span></b></p><p>Así es. Aunque pudiera parecer al revés, cuando el cuerpo no tiene suficiente agua empieza a sudar más para regular la temperatura y eliminar las toxinas, lo que produce un exceso de sudor.</p><p>Bebe abundante agua, y de esta forma tu temperatura se regulará, no sudarás tanto y las toxinas se irán a través de la orina, por lo que también disminuirá el mal olor.</p><p>Recuerda que mantener una dieta saludable con pocos alimentos procesados, controlar los nervios por medio de ejercicio, ducharse diario y usar ropa fresca pueden ayudarte con este molesto problema.</p>Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-9838953148760754422021-01-29T22:33:00.000-03:002021-01-29T22:33:09.692-03:0010 Enfermedades que tus Uñas pueden revelar , ¿Qué dicen tus uñas sobre ti ?<p> ¿Qué dicen tus uñas sobre ti? Créeme, dependiendo su forma, color o textura, estas hablan mucho de tus hábitos alimenticios y tu estado de salud en general. Parece insignificante, pero de acuerdo expertos en salud, como el reconocido Dr. Joseph Mercola una uña completamente saludable es de un color rosa claro uniforme. </p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2BiZBq0gZwtzjzExd1xLxWyYHkFIT3ULdrCtKEutLrQHYaJGuh4-wGBheZpS_1JryfMPasWJzBuxyqegbRDJnUMp_jSJdpmoeGHW2gGpgIfwL_8QLH9yXGAHwtN4ETLYTL8AQoAI-f2Q/s1200/u%25C3%25B1as.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="650" data-original-width="1200" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2BiZBq0gZwtzjzExd1xLxWyYHkFIT3ULdrCtKEutLrQHYaJGuh4-wGBheZpS_1JryfMPasWJzBuxyqegbRDJnUMp_jSJdpmoeGHW2gGpgIfwL_8QLH9yXGAHwtN4ETLYTL8AQoAI-f2Q/w400-h216/u%25C3%25B1as.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Amarillento</span></b></p><p>Indican una posible infección por hongos, que si no se trata a tiempo las puede volver quebradizas y verdes. También toman ese color por problemas linfáticos, si fumas o tienes un problema en los pulmones, y si usas esmaltes de mala calidad. Acude a tu médico para averiguar de qué se trata, ya que un problema de hongos es más fácil de tratar que todo lo demás.</p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Blancas con franja rosada </span></b></p><p>También conocidas como uñas de Terry, pueden ser causadas por el envejecimiento o alguna enfermedad seria, como problemas cardiovasculares, enfermedades del hígado, riñones o diabetes.</p><p>Si tus uñas se ven pálidas con una franja rosa en la parte superior, mejor acude al médico a hacerte estudios.</p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Pálidas</span></b></p><p>Si tus uñas se ven extremadamente pálidas todo el tiempo, o si las presionas y permaneces blancas más de un minuto después de esa presión, puedes tener anemia o alguna otra deficiencia nutricional. </p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Azules o moradas </span></b></p><p>El color azulado puede ser a causa de un golpe fuerte, pero si este no es el caso quiere decir que tu cuerpo no está recibiendo suficiente oxígeno o una mala circulación por problemas cardíacos o pulmonares.</p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Rojas</span></b></p><p>Las uñas con enrojecimiento a los lados son raras, pero normalmente indican problemas cardíacos. Si esto se extiende a los lados y luego a la cutícula puede ser un síntoma de lupus, una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmune ataca las células sanas del cuerpo.</p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Marrón o gris </span></b></p><p>El color marrón de las uñas puede ser causado por hongos, pero también indica problemas de la tiroides y si cambia de marrón a negra puede ser algún tipo de cáncer, mientras que una uña grisácea puede ser causada por una infección bacteriana o ciertos medicamentos.</p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Manchas blancas </span></b></p><p>Las manchas blancas en las uñas no son nada de peligro, a menos que se encuentren en la piel debajo de la uña. Esto puede indicar problemas cardiovasculares o diabetes. Para asegurarte, solo presiona la uña y fíjate si la mancha desaparece. Si lo hace, quiere decir que la mancha está bajo la uña y necesitas consultar a tu doctor.</p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Estrías o surcos </span></b></p><p>Si notas en tus uñas alguna marca que vuelva su textura rugosa, puede ser a causa de un golpe o presión, pero si son muchas y verticales pueden ser un signo de envejecimiento, artritis, problemas cardiovasculares o falta de vitaminas.</p><p><br /></p><p>Los surcos horizontales, llamados líneas de Beau, son generalmente provocados por un golpe en la uña, pero si se ve más de una línea puede ser causado por enfermedades como neumonía o fiebre escarlata y marcar los momentos donde la uña dejó de crecer temporalmente.</p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Rompimientos</span></b></p><p>Si tus uñas crecen débiles o quebradizas, puede ser por cosas como el exceso de quitaesmalte, usar productos químicos muy fuertes o mantenerlas demasiado tiempo bajo el agua. También puede deberse a falta de nutrientes como el hierro o las vitaminas A, C, y B7, o a enfermedades como el hipotiroidismo. Consulta al médico para averiguar la causa.</p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: large;">Hendiduras </span></b></p><p>Las hendiduras o picaduras en las uñas generalmente indican problemas como la psoriasis, una enfermedad que se caracteriza por una piel escamosa, eczema, dermatitis, síndrome de Reiter o principios de artritis inflamatoria. En cualquiera de los casos una visita al doctor podría despejar nuestras dudas.</p>Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-26882869796786979582021-01-29T19:19:00.002-03:002021-01-29T19:19:52.150-03:00Frutas que nunca debes comer.. Subirás mucho de peso!!<p> En la mayoría de las dietas se recomienda el consumo de frutas, debido a que son consideradas alimentos saludables; sin embargo, el ingesta excesiva de estos alimentos puede causar un aumento de peso y por consiguiente enfermedades relacionadas a este mal.</p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p>Regularmente, los especialistas sugieren que las personas deben comer un aproximado de cinco raciones al día, pero no todos de frutas. Estas porciones, en su mayoría, deben contener verduras.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixi3gDktsLa7KzoS7nDm-C-mHzV_aPkFRI0q3hTeZzPMXkbcU-U6CESilIiA5CUDuRbC45WUWzJNrpleSZ1QfuLRkvb6BPKMJQSPGuXrQBQeR2zDWZpDOdO_JPa9eZLWHBZHjm2O7D6P4/s696/frutass.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="696" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixi3gDktsLa7KzoS7nDm-C-mHzV_aPkFRI0q3hTeZzPMXkbcU-U6CESilIiA5CUDuRbC45WUWzJNrpleSZ1QfuLRkvb6BPKMJQSPGuXrQBQeR2zDWZpDOdO_JPa9eZLWHBZHjm2O7D6P4/w400-h209/frutass.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p>La azúcar, independientes de su procedencia, se convierte en grasa, misma que se acumula en lugares poco apreciados de nuestra anatomía: abdomen, brazos, chaparrera. Por ello, te ofrecemos un listado de las frutas que debes evitar o limitar su ingesta:</p><p><b>1.</b> Plátano. Contiene 75% de agua, es alto en potasio, sodio y hierro, pero comer un plátano equivale a ingerir 17g de azúcar, cuatro cubitos de este alimento.</p><p><b>2. </b>Uva. Tiene hidratos de carbono, vitamina C y glucosa. 126g. de uva aporta al cuerpo 20g. de azúcar.</p><p><b>3.</b> Naranja. Excelente para los resfriados por su alto contenido de vitamina C, además es muy buena para la digestión; pero, comer una naranja es igual a consumir 23g. de azúcar.</p><p><b>4. </b>Sandía. Principal alimento en las dietas diseñadas para bajar de peso, pero su consumo equivale a 18g. de azúcar.</p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p><b>5. </b>Manzana Roja. Alta en fibra 223g. de este fruto equivale a consumir 23g. de azúcar.</p><p>La verdadera clave para que una diera sea exitosa y no nos provoque aumentar de peso es el saber equilibrar. No hay frutas malas o buenas, sólo su abuso la hace perjudicial a nuestra salud.</p><p>Aprende a identificar sus propiedades y a obtener el mayor beneficio de ellas.</p><p><br /></p><p> </p>Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-69756988774898210772021-01-28T18:40:00.001-03:002021-01-28T18:40:19.951-03:0010 Cosas que hay que tomar para limpiar las Arterias y combatir un ataque al Corazón<p> Muchas personas fallecen por culpa de enfermedades cardíacas como infartos o accidentes cerebrovasculares. Esto ocurre cuando tenemos arterias obstruidas que interrumpen el flujo de la sangre hacia el resto del cuerpo.</p><p>El riesgo de tener este problema aumenta con el estrés, las dietas poco saludables y la vida sedentaria. Con la incorporación de algunos alimentos en tu dieta podrás evitar la obstrucción de arterias y reducir este riesgo.</p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0ivxhyphenhyphen23oxoMEm2-A0gw4oZQw1fzyHOOpMNWAba0vISZ5FS26bJHrHFeqr2R5JC0LvBatsRpNKR8pDgwYv_vvT32RHYxLCLglJcbDk9oHVSqymPYC_il4icIiCn8izYHr0gpAM6-fhAs/s696/alimentos-protegen-enfermedades-cardiacas-banner-696x364.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="696" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0ivxhyphenhyphen23oxoMEm2-A0gw4oZQw1fzyHOOpMNWAba0vISZ5FS26bJHrHFeqr2R5JC0LvBatsRpNKR8pDgwYv_vvT32RHYxLCLglJcbDk9oHVSqymPYC_il4icIiCn8izYHr0gpAM6-fhAs/w400-h209/alimentos-protegen-enfermedades-cardiacas-banner-696x364.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><span style="font-size: large;">15 Alimentos que te protegerán de posibles enfermedades cardíacas</span><p>1- Arándanos</p><p>Tienen mucho potasio, por lo que podrías reducir el riesgo de ataques cardíacos en un 40%.</p><p><br /></p><p>2- Salmón</p><p>Es una fuente muy rica en ácidos grasos que reduce la inflamación, los niveles de colesterol y regula los niveles de triglicéridos.</p><p><br /></p><p>3- Zumo de naranja</p><p>Tiene muchos antioxidantes que disminuyen la presión arterial y mejoran la salud de los vasos sanguíneos.</p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<p>4- Aguacate</p><p>Respaldará la salud de tu corazón y regulará los niveles de colesterol.</p><p><br /></p><p>5- Espárragos</p><p>Previene la obstrucción de las arterias y reduce la inflamación y los niveles de colesterol.</p><p><br /></p><p>6- Canela</p><p>Esta especia reduce el colesterol alto y elimina la obstrucción de las arterias.</p><p><br /></p><p>7- Algas marinas</p><p>Tienen muchos minerales, proteínas, vitaminas y antioxidantes que reducen la presión arterial y los niveles de colesterol en un 5%.</p><p>8- Aceite de oliva</p><p>El aceite de oliva suministra al cuerpo grasas saludables, reduciendo los niveles de colesterol y los ataques cardíacos en un 41%.</p><p><br /></p><p>9- Brócoli</p><p>Tiene mucha vitamina K que reduce la presión arterial y los niveles de colesterol.</p><p><br /></p><p>10- Cúrcuma</p><p>La curcumina, su principal ingrediente activo, nos ofrece innumerables beneficios, pues trata la inflamación de los tejidos y evita el almacenamiento de grasa hiperactiva.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b>Estos alimentos podrían salvarte de una enfermedad cardíaca. Recuerda que es muy importante acompañar la dieta con deporte. Necesitamos cuidar de nuestro cuerpo y limpiar nuestras arterias antes de que tengamos que lamentarlo.</b></p>Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-70764808021036046612020-03-21T15:56:00.001-03:002020-03-21T15:56:01.808-03:00Elimina Verrugas , Barros y Espinilla Fácil y Naturalmente...Hoy en día existen numerosos productos en el mercado que prometen eliminar manchas, manchas e imperfecciones de la piel en un abrir y cerrar de ojos, pero incluso si funcionan en algunos casos, sus efectos secundarios pueden ser peores.<br />
<br />
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Antes de empezar a hablar de remedios naturales para combatir las imperfecciones de la piel, podemos decir que, a pesar de ser considerados un “problema de salud”, son completamente normales, por lo que no tenemos que preocuparnos demasiado ni obsesionarnos con ellos.<br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc6riEInxzkExXpPN6qZsO73TQUgxLxO79UN3rXMkpmhQLd-0uUmcV87MCrRa2lFCeksbf8xVVScBC6rqdn_jVYRMam8tdz16QaSDpHcOWs22nltpYvegsJkMJ78kCyRqNMa7i8plGsEg/s1600/VE.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="325" data-original-width="650" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc6riEInxzkExXpPN6qZsO73TQUgxLxO79UN3rXMkpmhQLd-0uUmcV87MCrRa2lFCeksbf8xVVScBC6rqdn_jVYRMam8tdz16QaSDpHcOWs22nltpYvegsJkMJ78kCyRqNMa7i8plGsEg/s400/VE.png" width="400" /></a></div>
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<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;">Aquí le traemos 4 remedios para eliminar las anomalías de la piel</span></b><br />
<br />
<b>1- Signos o estrías en la piel</b><br />
<br />
Las marcas de la piel se producen por la mala cicatrización de un corte, quemadura o herida, mientras que las estrías se producen al romper las capas medias e internas de la piel.<br />
<br />
Aplique vinagre de manzana en el área afectada 2 ó 3 veces al día durante dos semanas hasta que las manchas o estrías cambien de color y sean cada vez menos visibles. El aceite del árbol del té también es muy eficaz para eliminar las estrías. Aplíquelo de la misma manera, pero debe hacerlo durante al menos un mes.<br />
<br />
<b>2- Verrugas</b><br />
<br />
Las verrugas son el resultado del virus del papiloma humano (VPH). Las bananas (frotando el interior de la piel de la verruga), la miel cruda, el vinagre de manzana y el ajo (aplicando jugo dos veces al día) son ideales para deshacerse de las verrugas en dos semanas.<br />
<br />
<b>3 – Manchas de envejecimiento</b><br />
<br />
Las manchas de envejecimiento pueden aparecer debido a irregularidades en el hígado pero, sobre todo, debido a los daños causados por el sol a lo largo de la vida. Sin embargo, se pueden tratar fácilmente con jugo de limón, vitamina C, aloe vera e incluso con cebollas.<br />
<br />
La mezcla de rábano picante y vinagre es también un remedio perfecto para las manchas de la piel.<br />
<br />
<b>4- Granos o espinillas</b><br />
<br />
Los puntos negros son el resultado de la acumulación de suciedad en los poros de la piel, y a menudo se deben a los contaminantes ambientales que recogemos en la cara durante el día.<br />
<br />
Puede intentar crear su propio exfoliante a base de azúcar orgánico sin procesar y jugo de limón. Mezclar ambos ingredientes para formar una pasta homogénea y masajear la cara con algodón o con sus propias manos.<br />
<br />
El vapor también es ideal para abrir y limpiar los poros. Hierve un poco de agua y coloca la cara encima de la olla. Coloque una toalla encima para que el vapor no desaparezca. Haga esto durante 10-15 minutos y luego enjuague con un poco de agua fría para reducir los poros.Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-47957392920477618482020-02-12T14:37:00.003-03:002020-02-12T14:37:48.582-03:00Tu Ginecólogo No Quiere Que Sepas ESTO… El Producto Que Destruye Los Hongos, Bacterias Y Mal Olor...Sabías que algunas partes de nuestro cuerpo tales como los pies, el aliento y nuestro sudor tienen un olor propia, así sucede también con la vagina que tiene su propio olor concedido por bacterias que forman parte de su flora.<br />
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<br />
Sin embargo, en ocasiones las mujeres presentamos síntomas tales como enrojecimiento, picor en los genitales, hinchazón de la mucosa, flujo vaginal con un desagradable olor e incluso dolor abdominal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhFfaTDc5afr5TXU7kyuXPyL3cTQ2zBvlUTyHVdsuPspO2JrqMCYoWK8ddn6DwQKrzdikShVYOMGncRIaZ1rAQyMyrsPfcu-zgfHDy00Mx9hs7_FIRxEBmS4UtNi51gqKzzmRjiWxalt0/s1600/gineco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="700" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhFfaTDc5afr5TXU7kyuXPyL3cTQ2zBvlUTyHVdsuPspO2JrqMCYoWK8ddn6DwQKrzdikShVYOMGncRIaZ1rAQyMyrsPfcu-zgfHDy00Mx9hs7_FIRxEBmS4UtNi51gqKzzmRjiWxalt0/s400/gineco.jpg" width="400" /></a></div>
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<br />
<br />
Por eso, cuando se dan algunos de estos síntomas debemos penosamente asistir al medico. Pero habías escuchado alguna vez acerca de la vaginitis esta es una inflamación de la mucosa en la vagina y es provocada por bacterias o hongos patógenos.<br />
<br />
Este tipo de padecimiento puede afectar mas o menos a una tercera parte de mujeres que están en edad de procrear. Lo mejor es que hoy te diremos como puedes tratar la vaginitis naturalmente.<br />
<br />
La vagina tiende alojar una cantidad de microorganismos que pueden ser beneficiosos o bien patógenos, por esta razón se puede causar la vaginitis. Factores como mantener el equilibrio dependerán de la edad, el estilo de vida y de como funciones ovárica la mujer.<br />
<br />
Estos factores afectan la capacidad de glucógeno de las paredes de la vagina, que hace que convierta en ácido láctico, es decir, una concentración bastante alta (pH4 – 4,5), y de este modo evita la propagación de bacterias dañinas. Cuando existen alguna condición alcalina en la vagina se puede ocasionar la propagación de enfermedades ginecológicas.<br />
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<br />
<b><span style="font-size: large;">Tratamiento para la Vaginitis.</span></b><br />
<br />
El consejo que te traemos es lo que algunos ginecólogos nos recomiendan, cuando realmente cuidan de la salud de las mujeres.<br />
<br />
A veces utilizar antibióticos para el tratar la vaginitis, puede incluso, empeorar el problema, la cual puede provocar la propagación de la infección por hongos. También el uso de productos químicos y medicamentos, de manera frecuente, ocasionan reacciones alérgicas y la sequedad excesiva.<br />
<br />
La buena noticia es que también podemos encontrar remedios naturales, que nos ayudan normalizar la microflora genital femenina y que se utilizan para quitar los síntomas no deseadas por la vaginitis. Recuerda que antes de iniciar cualquier tratamiento, se debe hacer el respectivo análisis para descubrir qué patógeno desencadenó la enfermedad, ya sean bacterias o hongos.<br />
<br />
Hervir la manzanilla, es algo que desde la antigüedad, se utilizaba para ayudar a las mujeres para mantener la salud. Coloca en un litro de agua 2 cucharadas de flores secas de manzanilla y espera hasta que este a punto de ebullición, luego dejar reposar entre 5 a 10 minutos. Con esta solución efectúa enjuagues y duchas vaginales, continua con este proceso hasta que se normalice la microflora.<br />
<br />
Para prevenir alguna infección vaginal, es necesario consumir una suficiente cantidad de productos lácteos, utiliza ropa con tejidos naturales, y para la higiene íntima, usa productos suaves que tengan ácido láctico.<br />
<br />
Es importante que tanto la mujer como su pareja tomen una ducha o por lo menos, enjuagarse antes de mantener relaciones íntima, y de esta forma disminuir al mínimo que penetren en la vagina bacterias extrañas.Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-76134124325789952012020-01-15T17:41:00.002-03:002020-01-15T17:41:18.896-03:00Con solo usar esta receta de limón: adiós dolores de articulaciones, calambres por las noches y no más dolor en la espalda..¿Tienes dolores en las articulaciones? Quizás los músculos estén demasiado tensos y tu cuerpo tenga calambres en ciertas horas del día. Si este es tu caso, debes saber que es muy posible que el cartílago y tus ligamentos estén ligera o crónicamente desgastados y que debes someterte a un tratamiento para erradicar el problema.<br />
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<br />
Sin embargo, cuando reconoces los síntomas del desgaste articular puedes emplear una serie de remedios naturales. Hoy por ejemplo, vamos a proporcionarte una receta casera con la cual podrás eliminar incluso el dolor en la espalda.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiZ03-QiukbGrV60Hc8Ld_5mrc9UY9T55ahMVlMMN8PM8vp4ms_QNSMA4l4sKyf_LH9jYQYDnNxzoBxJJV1qNEvr3JFH42ziFkGZJiZF3NzL7tdL67UnJS7hcdo_ICRnqI5l6-l_5s9X4/s1600/limonn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="362" data-original-width="678" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiZ03-QiukbGrV60Hc8Ld_5mrc9UY9T55ahMVlMMN8PM8vp4ms_QNSMA4l4sKyf_LH9jYQYDnNxzoBxJJV1qNEvr3JFH42ziFkGZJiZF3NzL7tdL67UnJS7hcdo_ICRnqI5l6-l_5s9X4/s400/limonn.jpg" width="400" /></a></div>
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<br />
<br />
Las causas que generan un desgaste articular y muscular pueden llegar a ser variadas, pero las más comunes se deben a los constantes movimientos bruscos que realices o por enfermedades congénitas. Por lo general son los deportistas los que llegan a padecer a mediano plazo de problemas articulares gracias a su estilo de vida y al constante movimiento de su cuerpo, pero eso no quiere decir que el resto de las personas no padezcan estos malestares.<br />
<br />
Si quieres evitar y erradicar el desgaste de tus articulaciones y músculos, debes seguir paso a paso la siguiente receta casera.<br />
<br />
<b><span style="font-size: x-large;">Receta con cáscaras de limón y aceite de oliva para las articulaciones</span></b><br />
<br />
Para resolver las dolencias corporales, el limón y el aceite de oliva extra virgen son los mejores ingredientes que puedes fusionar y aplicar, pues sus propiedades medicinales te garantizan una buena salud a corto, mediano y largo plazo. Hay varias recetas con ambos comestibles que pueden servirte para erradicar las molestias y hoy hablaremos de algunas de ellas.<br />
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<br />
<b><span style="font-size: large;">Ungüento de cascaras de limón y aceite de oliva</span></b><br />
<br />
Toma un limón y rallas las cáscaras, teniendo cuidado de solo utilizar la parte verde de la piel del cítrico y no la blanca. Una vez que tengas esas pequeñas virutas, vas a mezclarlas con una cucharada de aceite de oliva extra virgen, procura que queden bien unificados para que sus cualidades surtan el efecto deseado, luego lo aplicas cuidadosamente en la zona adolorida y realizas suaves masajes por un lapso no mayor a 10 minutos, de manera que ambos ingredientes penetren tu piel y combatan las molestias y calambres.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Infusión de cáscaras de limón</span></b><br />
<br />
Ralla un limón y hierve el resultado en una cazuela por 10 minutos, luego te tomas el líquido sin endulzarlo todas las noches antes de dormir, de manera que el cuerpo entre en un proceso de depuración y expulse todas las toxinas que puedan originar las molestias articulares, calambres y dolores de espalda.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Propiedades medicinales de ambos ingredientes</span></b><br />
<br />
Tanto el limón como el aceite de oliva están dotados con aceites esenciales que al ser consumidos o aplicados, hacen que el cuerpo absorba mejor todos los nutrientes que ingresen al organismo. Además, los ácidos grasos y sus antioxidantes relajan los músculos y articulaciones, dejando de lado la tensión corporal y cualquier dolencia que se presente.Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-80561863882492682632019-12-26T15:25:00.000-03:002019-12-26T15:25:08.047-03:00RECETA PARA LAS ARTERIAS TAPADAS, PRESIÓN Y PREVENIR ATAQUES AL CORAZÓN..El sistema circulatorio es uno de los mas fundamentales en todo el cuerpo humano. Gracias a este, la sangre puede llegar a todas partes del cuerpo. A su vez, como la sangre transporta oxígeno y nutrientes, todo el cuerpo recibe lo que necesita. De hecho, sin el sistema circulatorio no sería posible la vida de ningún ser vivo.<br />
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<br />
Ni siquiera los animales podrían vivir sin un sistema circulatorio. Por eso es tan importante que, como todos tenemos solamente uno, aprendamos a cuidarlo. Existen muchas cosas que pueden afectar negativamente el sistema circulatorio. Entre otras cosas, el colesterol puede obstruir una arteria y evitar el flujo normal de la sangre.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaPVu2NVzJ7OgOL4XBclNtTqyjxsZsIhlj8rIdA6vPVHRp2yGisU3uCsVXF_ma296cC_wsXxA1v9YUDFylelf1Tj0wLJSsdBJULtjJgutasB838o9s_Vi4m62RV_l_srKTRmUlvp2h6JA/s1600/0aalbertfd-768x432.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="432" data-original-width="768" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaPVu2NVzJ7OgOL4XBclNtTqyjxsZsIhlj8rIdA6vPVHRp2yGisU3uCsVXF_ma296cC_wsXxA1v9YUDFylelf1Tj0wLJSsdBJULtjJgutasB838o9s_Vi4m62RV_l_srKTRmUlvp2h6JA/s400/0aalbertfd-768x432.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<br />
<br />
También pudiera ser que padecemos de hipertensión o presión alta. En ambos casos, nuestras arterias sufren mucho más de lo que podemos imaginarnos.Muchas veces hemos escuchado hablar de la presión sanguínea.<br />
<br />
Sin embargo, pocas veces nos hemos detenido a pensar ¿qué es? La presión sanguínea es la fuerza con la que el corazón empuja la sangre a través de las arterias. La misma también viene dada por la asiduidad y rigidez que tengan las paredes capilares del estómago.<br />
<br />
Normalmente, quienes padecen de hipertensión o presión alta, son personas que han sufrido o están sufriendo de obesidad o condiciones crónicas de estrés. Cualesquiera de las dos cosas son susceptibles a cualquier persona. Por eso todos deberíamos prestar atención a este tema.<br />
<br />
Es muy bueno que siempre llevemos un control de la presión de nuestras arterias. Si la sentimos algo acelerada o muy leve, debemos actuar de inmediato para evitar problemas mayores.<br />
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<br />
Si nos es posible, debemos acudir a un doctor de inmediato. En esto casos, nunca es recomendable automedicarse, pues podemos agravar todavía más la situación. El cuerpo nos puede dar señales cuando estamos teniendo problemas con las arterias y la presión sanguínea.<br />
<br />
Entre algunas de esas señales podemos mencionar dolores de cabeza constantes, dolor en el cuello y el oído, calor que se enfoca principalmente en las orejas, migrañas muy fuertes, etc. Si tienes unos de estos síntomas, es probable que tengas problemas con la presión arterial.<br />
<br />
Aunque existen muchas pastillas que pueden sernos muy útiles para estos casos, muchos buscan otras alternativas. El día de hoy queremos hablarte de una de estas alternativas naturales muy sencillas. Para prepararla necesitarás muy pocas cosas. A continuación, te dejamos todos los detalles al respecto.<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Qué necesitaremos:</span></b><br />
<br />
– Limones (4 unidades).<br />
<br />
– Agua (2 litros).<br />
<br />
– Ajo (3 cabezas).<br />
<br />
– Raíz de jengibre (4 cm).<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Preparación y uso:</span></b><br />
<br />
El primer paso es licuar todos los ingredientes sin el agua. Luego, pondremos en una olla tanto el agua como el licuado y la pondremos a hervir a fuego lento. Llegado al punto de ebullición, apagaremos el fuego y dejaremos enfriar. Finalmente, cuando llegue a temperatura ambiente, le metemos a la nevera.<br />
<br />
De esta poderosa bebida tomaremos 10 onzas antes de la cena todas las noches. Con eso tu presión arterial debería mejorar muchísimo. Si sigues las instrucciones al pie de la letra, podrás obtener resultados en tiempo record.Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-51119168015961940592019-08-26T14:43:00.002-03:002019-08-26T14:43:42.439-03:0012 Propiedades beneficiosas del café científicamente comprobadas..Últimamente han estado circulando gran cantidad de rumores bastante controversiales acerca de esa bebida caliente que todos amamos, en especial para acompañar nuestro desayuno. Y seguramente estarán de acuerdo con nosotros que en casos como ese, no hay nada mejor que utilizar un enfoque científico para resolver ese tipo de conflictos. Y lo cierto es que los científicos no sólo sostienen que tomar café con moderación no sólo es una costumbre inofensiva, sino que incluso puede llegar a tener una influencia positiva sobre tu salud. Por ejemplo, los amantes del café suelen lucir más jóvenes que sus coetáneos y se ven menos expuestos a ciertas enfermedades del sistema cardiovascular.<br />
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<br />
Es por eso que hoy ha queremos compartir con todos ustedes una lista de las propiedades beneficiosas que te puede traer el consumo de café, que puede hacer que la balanza se incline a favor de empezar a tomar la oscura bebida con regularidad.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoehJ9AB27HZIZyzh0bCAhIIuhyphenhyphenWvcvi5WJPgdKbF7lpeoEsWVIdQFonshiH50qItJ-IKypaN3SNHqDFXyeAyQ180DfWa7En3cjjA6pGTWIBG3BIrzfUPZHgtOvPUVfNb7oVcrNEXQcGc/s1600/safe_image-2-696x364.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="696" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoehJ9AB27HZIZyzh0bCAhIIuhyphenhyphenWvcvi5WJPgdKbF7lpeoEsWVIdQFonshiH50qItJ-IKypaN3SNHqDFXyeAyQ180DfWa7En3cjjA6pGTWIBG3BIrzfUPZHgtOvPUVfNb7oVcrNEXQcGc/s400/safe_image-2-696x364.jpg" width="400" /></a></div>
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<br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;">12. El café es la mayor fuente de antioxidantes en la dieta occidental</span></b><br />
<br />
Para las personas que consumen una dieta occidental estándar, el café puede llegar a ser el aspecto más saludable de su dieta, debido a al masivo contenido de antioxidantes que posee. De hecho, estudios han demostrado que la mayoría de las personas obtienen más antioxidantes del café que de las frutas y vegetales combinados.<br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;">11. El café puede ayudar a combatir la depresión</span></b><br />
<br />
La depresión es un trastorno mental serio que ocasiona una reducción significativa de la calidad de vida. Es increíblemente común y aproximadamente un 4.1% de la población en los Estados Unidos actualmente cumplen con los criterios diagnósticos de la depresión clínica. En un estudio de Harvard publicado en 2011, las mujeres que tomaron 4 o más tazas de café al día redujeron su riesgo de depresión en un 20%. Y otro estudio con 208,424 individuos encontró que aquellos que tomaron 4 o más tazas de café al día eran 53% menos propensos a cometer suicidio.<br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;">10. El café puede ayudarte a bajar de peso</span></b><br />
<br />
Casi todos los suplementos comerciales para quemar grasa contienen cafeína. La razón de ello es que la cafeína es una de las pocas sustancias naturales que se ha probado que ayudan a quemar grasa. Numerosos estudios muestran que la cafeína puede elevar tu tasa metabólica de un 3 a 11% y otros estudios muestran que la cafeína puede específicamente aumentar la quema de grasa hasta un 10% en individuos obesos y 29% en personas delgadas.<br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;">9. Te ayuda a tener una vida más larga</span></b><br />
<br />
Marc J. Gunter y Neil Murphy sostienen que el café puede reducir el riesgo de muerte por diferentes razones. El estudio fue conducido en diferentes países y los resultados fueron similares, en el sentido que la tasa de mortalidad era menor entre la gente que bebía café regularmente. Los científicos también señalaron que incluso los fumadores pueden baneficiarse de tomar café, ya que fumar no altera este efecto.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">8. Incrementa la fuerza muscular en las personas mayores.</span></b><br />
<br />
Hay muchas razones por las que tomar café a una edad avanzada es buena idea. Los científicos de la Universidad de Coventry encontraron que la cafeína contribuye a aumentar la fuerza muscular entre las personas mayores. Esto puede ayudar a prevenir caídas accidentales y otras lesiones.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">7. Rejuvenece todas las células de tu cuerpo</span></b><br />
<br />
Los antioxidantes contenido en el café tienen un impacto rejuvenecedor en las células de tu cuerpo. Los científicos de la Universidad de la Mujer Ewha, en Seúl, Corea del Sur, sostienen que el extracto de café puede ayudarte a eliminar esas pequeñas arrugas y previene la pérdida de fluidos y colágeno de tu cuerpo. Puedes hacer este extracto en casa usando café soluble, azúcar y agua. Por eso la gente que bebe café regularmente se ve más joven que otras personas de su edad.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">6. Disminuye tu riesgo de padecer diabetes tipo 2</span></b><br />
<br />
Científicos daneses de la Universidad de Aarhus, el Hospital Universitario de Aarhus y el Hospital Universitario de Odense, comprobaron que consumir café no afecta el desarrollo de la diabetes tipo 2. El Cafestol, que es un ingrediente del café, incluso incrementa el nivel de insulina en el páncreas cuando éste es expuesto a la influencia de glucosa. Es por ello que tomar café puede salvarte de la diabetes tipo 2.<br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;">5. Reduce el desarrollo de enfermedades de las articulaciones y de cálculos biliares</span></b><br />
<br />
La gota está causada por un estado metabólico pobre que ocasiona un apilamiento de varios componentes del tejido corporal. Pero debido a que el café mejora el metabolismo, su consumo puede de hecho prevenir la gota. Esto ha sido comprobado por científicos de la Escuela Médica de Harvard y el Hospital de Mujeres de Brigham.<br />
<br />
Algunas sustancias encontradas en el café, como la cafeína, pueden reducir el riesgo de desarrollar cálculos biliares. Scott Gottlieb descubrió que el riesgo de desarrollar esta enfermedad podía reducirse en un 4% al tomar 4 tazas de café al día y que se reducía incluso en un 45% al tomar 5 tazas al día.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">4. Afecta positivamente el sistema cardiovascular</span></b><br />
<br />
Otra percepción errada generalizada sobre el café tiene que ver con el impacto que tiene sobre el sistema cardiovascular. De hecho, numerosos estudios conducidos por científicos de la Escuela de Salud Pública de Harvard, la Universidad Nacional de Singapur y el Hospital de Mujeres de Brigham, mostraron que las personas que beben de 3 a 5 tazas diarias tienen tres veces menos probabilidades de sufrir del corazón que aquellos que consumen otras bebidas.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">3. Reduce el riesgo de padecer cáncer</span></b><br />
<br />
Numerosos estudios realizados en las últimas décadas han confirmado que el café tiene una influencia principalmente negativa sobre la salud. Y también se ha mencionado que podría conducir al desarrollo de diferentes tipos de cáncer. Sin embargo, esta suposición no ha podido ser comprobada en años recientes.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">2. Disminuye el riesgo de desarrollar Alzheimer y mal de Parkinson</span></b><br />
<br />
Investigadores del Universidad Federal de Santa Catarina, en Brasil, dijeron que consumir café regularmente puede servir como una solución preventiva a la enfermedad de Parkinson, reduciendo el riesgo de desarrollar la enfermedad en un 20%.<br />
<br />
Científicos del Centro de Investigación del Alzheimer, en Tampa, Forida (Estados Unidos) condujeron un estudio para establecer el impacto del consumo de café en el desarrollo del Alzheimer. Los hallazgos del estudio mostraron que tomar tres tazas de café al día puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad hasta en un 65%.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">1. Reduce el riesgo de cirrosis hepática</span></b><br />
<br />
Los científicos del Instituto Mario Negri en Italia descubrieron que el consumo regular de café puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cirrosis hepática incluso hasta en un 50%.Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-26613192201930153842019-08-25T19:12:00.003-03:002019-08-25T19:12:51.195-03:004 Razones por las que los quiroprácticos están alertando a la gente para que no duerman sobre el lado derecho..Las cifras son altas. Más del 40% de las personas sufren insomnio en todo el planeta, lo que conduce a un mayor riesgo de padecer presión arterial alta, aumento de peso, depresión, fatiga y enfermedades crónicas. Pero lo preocupante es, que incluso las personas que duermen por lo general 8 horas diarias pueden tener problemas de sueño alguna vez en su vida.<br />
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<br />
Solemos pensar que los motivos que provocan el insomnio y que no seamos capaces de descansar correctamente, son el estrés y nuestro ritmo de vida tan acelerado. Sin embargo, no tenemos en cuenta lo mucho que influye en nuestro correcto descanso la postura que adoptamos al acostarnos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5B7S1NrWGcxwpVcv7n32H6hkEQq3DuTbsl55Qj-Brw0gt7-ZyBC7RkxuwB1vuO_oiJcsNaq46dke7Q6m4Db5Hqu50B4W4NbIdVNANFyjCtGrmSnfZe9Yu2ZmBJLFzgdkx7qlTHLW422E/s1600/Estomago_OK-1-696x364.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="696" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5B7S1NrWGcxwpVcv7n32H6hkEQq3DuTbsl55Qj-Brw0gt7-ZyBC7RkxuwB1vuO_oiJcsNaq46dke7Q6m4Db5Hqu50B4W4NbIdVNANFyjCtGrmSnfZe9Yu2ZmBJLFzgdkx7qlTHLW422E/s400/Estomago_OK-1-696x364.png" width="400" /></a></div>
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<br />
Los especialistas en sueño afirman que si adoptamos una posición inadecuada para dormir, ello puede provocarnos problemas de estómago, dolor de cuello, dolor de espalda y arrugas prematuras.<br />
<br />
Pero cuando dormimos en una postura adecuada, nuestra salud se ve beneficiada y nuestro estado de ánimo en general mejora. Lo que también ayuda a que la calidad de nuestro descanse sea adecuada.<br />
<br />
Lo primero que hay que tener en cuenta es hacer hincapié en dormir sobre el lado izquierdo y nunca sobre el derecho, ya que los estudios reflejan que se obtienen muchos más beneficios, entre ellos vivir más años.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">¿Cuáles son los beneficios de dormir sobre el lado izquierdo y no sobre el derecho?</span></b><br />
<br />
1- Se alivia la acidez estomacal<br />
<br />
Si has tenido una cena copiosa, probablemente sufras un poco de acidez estomacal, pero dormir sobre el lado izquierdo, puede aliviar las molestias durante la noche<br />
<br />
2- Ayuda a reducir los ronquidos<br />
<br />
Los ronquidos pueden ser también malos para la salud y para el correcto funcionamiento del corazón, pero pueden reducirse durmiendo sobre el lado izquierdo. Es beneficioso para los pacientes con apnea obstructiva del sueño y para los que son propensos a los ronquidos en general.<br />
<br />
3- Apoya al sistema linfático<br />
<br />
El papel del sistema linfático (ganglios linfáticos) es muy importante para nuestra salud en general. Al dormir sobre el lado izquierdo se estimula el filtrado de las toxinas, líquido linfático y desechos, por lo que podemos, con ello, evitar futuros problemas.<br />
<br />
4- Mejora la salud de tu corazón<br />
<br />
Parece increible, pero según el Dr. John Douillard “si duermes sobre el lado izquierdo, el drenaje linfático hacia el corazón es impulsado por la gravedad, por lo que el corazón no tiene que trabajar tanto durante la noche”. De esta manera, dormir sobre el lado izquierdo, mejora también la salud de tu corazón.<br />
<br />
<br />Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-20540844152748267122019-08-25T16:08:00.005-03:002019-08-25T16:08:59.922-03:00Esto es lo que tu meñique dice de tu personalidad y carácter..¿Sabías que la longitud de tu dedo meñique puede decir mucho acerca de tu personalidad y el tipo de persona que en verdad eres?<br />
<br />
Y aunque te parezca algo totalmente falso, quirománticos de prestigio de muchas partes, destacan que la longitud del dedo meñique puede mostrar el tipo de persona que eres y los rasgos de tu personalidad.<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTeVrdDvDgKCPCt_gvAMkFVwNp8_oqpXQWrYDdvgaSv5Vp5_Zd7Dvpkz1ek1VFTFda5H66ZxaNWU_NuZd6b2Y_ixgejEBsMXxJGe-1UEKVT7nITQ2RnACgIl_O9zHKwzXtYZGvgj93AT0/s1600/Sin-t%25C3%25ADtulo-5-696x364.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="696" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTeVrdDvDgKCPCt_gvAMkFVwNp8_oqpXQWrYDdvgaSv5Vp5_Zd7Dvpkz1ek1VFTFda5H66ZxaNWU_NuZd6b2Y_ixgejEBsMXxJGe-1UEKVT7nITQ2RnACgIl_O9zHKwzXtYZGvgj93AT0/s400/Sin-t%25C3%25ADtulo-5-696x364.png" width="400" /></a></div>
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<br />
<br />
Existen tres tipos de personas, principalmente, A, B y C.<br />
<br />
Observa tu dedo meñique con detenimiento y determina el tipo que eres.<br />
<b><br /></b>
<b>TIPO A</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKUtgL46gi_Eyq-L9xjoZg3L9roZGPl0gcv5tHE9dzNG2_EPUSXw1igRWkssW1akXYMjoigWJGjT5lCGNM7sFUtbJyyAeY3-y9XyzXeXWWFbp0TbYEcRcuTzJUpCwlpidk45y_LlC2_ms/s1600/1-3-303x420.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="303" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKUtgL46gi_Eyq-L9xjoZg3L9roZGPl0gcv5tHE9dzNG2_EPUSXw1igRWkssW1akXYMjoigWJGjT5lCGNM7sFUtbJyyAeY3-y9XyzXeXWWFbp0TbYEcRcuTzJUpCwlpidk45y_LlC2_ms/s320/1-3-303x420.png" width="230" /></a></div>
<br />
Eres una persona con un corazón que vale oro, nunca te niegas a ayudar a los demás y te sientes muy satisfecha cuando está en tus manos el brindarle apoyo a alguien, especialmente a alguien que lo necesita sin importar si se trata de un desconocido.<br />
<br />
No te gustan las mentiras, la poca honradez o la nula sinceridad, van en contra de lo que eres y crees.<br />
<br />
Sueles reservarte tus sentimientos y pocas veces los dejas al descubierto para evitar que te lastimen, es muy difícil que te abras con gente extraña.<br />
<br />
Cuando llegas a conocer a las personas y descubres cómo son, te vuelves más abierta y expresiva.<br />
<br />
Eres una persona muy fuerte que actúa bajo sus emociones, aunque esto puede representar un arma de dos filos.<br />
<br />
Tu mirada refleja la pureza de tu alma.<br />
<br />
Odias a la gente que suele perder el tiempo en tonterías, en ocasiones puedes llegar a comportarte un tanto arrogante con quienes no congenian mucho contigo.<br />
Te caracterizas por ser trabajadora y emprendedora, siempre sueles terminar lo que comienzas, aún cuando estas tareas lleguen a estar difíciles o aburridas.<br />
<br />
<b>TIPO B</b><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV-fLsS1f6in_6wBL1PcWCpqG-qsPugl75RpR-fFo_ZrzPYUGKbpeibzV0STAizNv-lcCBXpkKkkPUIyfE8DKWQ9_tQSIVrcPyUAgKjzrOL_yUvjDqquwEzcZNOUCNOxbmZeXyIpfVV5k/s1600/2-3-307x420.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="307" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV-fLsS1f6in_6wBL1PcWCpqG-qsPugl75RpR-fFo_ZrzPYUGKbpeibzV0STAizNv-lcCBXpkKkkPUIyfE8DKWQ9_tQSIVrcPyUAgKjzrOL_yUvjDqquwEzcZNOUCNOxbmZeXyIpfVV5k/s320/2-3-307x420.png" width="233" /></a></div>
<br />
Te caracterizas por ser una persona que sabe perdonar, nunca guardar rencor a quienes te han fallado, mentido u ofendido.<br />
<br />
Eres una persona tranquila que suele llevarse bien con todos, no te gustan los problemas y cuando estos surgen, sueles apartarte para no salir perjudicada.<br />
<br />
Eres respetuosa con los demás y esperas que las personas den lo mismo a tu persona. Nunca intentas cambiar las opiniones de los demás, aun cuando no estás de acuerdo con ellos pues sabes que todos pueden tener un punto de vista diferente.<br />
<br />
Odias las sorpresas, te gusta saberlo todo así que te sientes muy incómodo o te desesperas cuando no sabes que es lo que pasará.<br />
<br />
No sueles contar tus problemas o preocupaciones a los demás, algo que afecta en tus relaciones amorosas pues tu pareja podría llegar a sentirse muy confundido al no entenderte o saber qué te pasa.<br />
<br />
Te gusta la sinceridad y ser directa, dices las cosas como son pero claro, cuidas el no herir a los demás con lo que tengas que decir y es precisamente de personas como tu de quienes te gusta rodearte, tu siempre preferirás a las personas honestas y auténticas.<br />
<br />
Tienes un ego en ocasiones dominante, aunque también sueles ser la primera persona en disculparse luego de una discusión, especialmente si fuiste tu quien falló o simplemente te das cuenta que no tienes razón.<br />
<br />
<b>TIPO C</b><br />
<b><br /></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcmlwkJZ1z9crbWOcMxgbnLf_EJ_6e_CfHGVOiTJq2mY8k5IYArvnSVf-egpG7x37SFpwLNhnd1nWdlmy4FuItPeSl1Ht-mdgwLeF980DGYk7oYgdRFUjjDIxlAsxGRodZai6GExd4UgE/s1600/3-3-302x420.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="302" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcmlwkJZ1z9crbWOcMxgbnLf_EJ_6e_CfHGVOiTJq2mY8k5IYArvnSVf-egpG7x37SFpwLNhnd1nWdlmy4FuItPeSl1Ht-mdgwLeF980DGYk7oYgdRFUjjDIxlAsxGRodZai6GExd4UgE/s320/3-3-302x420.png" width="230" /></a></div>
<b><br /></b>
En medio del caos o el desorden eres capaz de mantener la calma y la tranquilidad, te gusta pensar y reflexionar antes de actuar.<br />
<br />
Sueles mantenerte al margen de las personas, especialmente de aquellas que desconoces o no te inspiran la suficiente confianza, eres una persona tímida e introvertida.<br />
<br />
Tienes un alma frágil, pero no te muestras así porque sabes que muchos podrían aprovecharse de eso.<br />
<br />
En las relaciones amorosas, eres una persona entregada, amorosa, fiel y dedicada, siempre tratas de dar lo mejor de ti, eres devota, una persona que siempre está ahí, que se hace sentir incluso en los peores momentos.<br />
<br />
Cuando te propones algo siempre pones tu mayor esfuerzo y dedicación hasta verlo realizado.<br />
<br />
Eres una persona que sabe guardar muy bien un secreto, por eso muchas personas suelen confiar en ti con facilidad, te gusta proteger los sentimientos de los otros y al mismo tiempo, te gusta que respeten los tuyos así como tu los sueles respetar.<br />
Tu mayor miedo es ser lastima, especialmente por aquellos por quienes das todo. En ocasiones sueles actuar con indiferencia como si nadie te importara, pero tienes la necesidad de sentirte amada, protegida y de encontrar a un alma gemela.Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-91071473237679344122019-08-21T01:00:00.001-03:002019-08-21T01:00:09.673-03:00Alivia el dolor de espalda y la ciática con solo una pelota de tenis y estos simples ejercicios..Casi todos hemos experimentado alguna vez algún tipo de dolor de espalda. Y es bastante común que 8 de cada 10 estadounidenses de cierta edad los padezcan.<br />
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<br />
La ciática es un dolor bastante común que es provocado por problemas en el nervio ciático. Este es un nervio grande que va desde la parte inferior de la espalda hacia la parte posterior de la pierna. Y quienes lo han sufrido, saben bien de lo que hablamos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBmadmrKUl00eEHKN0izmqalkkEpaSHujmoQb_Wvu7NMNivjVzwr8nXGTqutNH_R19wc4DRdJZw3LStOaP_x0EiJLlGW4kpL_OOZzr5f-gJ43r3Op9USgQzG9NJ4h2SASMOmP4zEZBreI/s1600/portada-articulo_OK-1-696x364.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="696" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBmadmrKUl00eEHKN0izmqalkkEpaSHujmoQb_Wvu7NMNivjVzwr8nXGTqutNH_R19wc4DRdJZw3LStOaP_x0EiJLlGW4kpL_OOZzr5f-gJ43r3Op9USgQzG9NJ4h2SASMOmP4zEZBreI/s400/portada-articulo_OK-1-696x364.png" width="400" /></a></div>
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<br />
<br />
Cuando sufrimos un dolor de espalda, lo más común es que busquemos medicamentos de venta libre para aliviar el dolor, o almohadillas térmicas que nos aliviarán un poco. Pero los profesionales de la salud afirman que para acabar con este incómodo dolor, lo que hay que hacer es dar con el motivo del dolor y solucionarlo desde su origen.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Vamos a contarte un simple truco para aliviar estos dolores.</span></b><br />
<br />
Únicamente necesitas una pelota de tenis y puedes realizarlo tranquilamente desde tu hogar.<br />
<br />
Los médicos suelen decir que este tipo de dolores están asociados con una falta de actividad física, obesidad o malas posturas…<br />
<br />
Aplicar hielo en el momento de sufrir el dolor puede servirnos para aliviarlo, y también algunos tratamientos de acupuntura y quiroprácticos. Los ejercicios de yoga pueden ser también muy beneficiosos para nuestra espalda y nuestro nervio ciático,<br />
<br />
Muchas veces, a base de estiramientos o ejercicios de este tipo, el dolor desaparece solo, pero puede ayudarnos mucho a hacer que desaparezca más rápido, con una pelota de tenis y algunos ejercicios realmente simples.<br />
<br />
Se trata de colocar la pelota de tenis bajo el área afectada y luego presionarla. La tensión muscular se reduce y la parte dolorida se alivia.<br />
<br />
Si el dolor proviene del nervio ciático, debes apuntar la pelota hacia el músculo piriforme que se encuentra muy cerca de este, de acuerdo con Healthy.Shared.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Puntos de dolor</span></b><br />
<br />
La primera vez que realizas este ejercicio puedes experimentar un dolor intenso, pero esa es una señal de que necesitas realizar un poco más de presión. Respira, continua y verás que obtienes excelentes resultados.<br />
<br />
Debes presionar ese punto contra la pelota entre 30-60 segundos y después llevarla a otro punto de dolor. Repite el ejercicio durante 5-10 minutos.<br />
<br />
Los profesionales aconsejan además estar muy atentos a las posturas que adoptamos habitualmente y no permanecer sentados más de 1 hora para que nuestra espalda no se resienta demasiado.Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-6690551794153069682019-08-19T21:33:00.003-03:002019-08-19T21:33:40.232-03:006 ejercicios muy efectivos para mujeres mayores de 40 años..Al llegar a una cierta edad, los cuerpos comienzan a cambiar, y el cambio se hace visible. La masa muscular comienza disminuir y la grasa empieza a acumularse reemplazando el tejido muscular. Esto puede generar obesidad, diabetes, hipertensión, problemas cardíacos, etcétera.<br />
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<br />
Pero no es necesario resignarse a que la edad nos empieza a dejar cosas negativas, sino que podemos hacer pequeños cambios en nuestra rutina incorporando actividad física orientada puntualmente a tonificar los músculos y mantener la fuerza. Esto te permitirá fortalecer la masa ósea, aumentar la masa muscular y reducir los efectos del paso del tiempo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDGbZNVTRsk5HW3CJDRe5lSNuN7cG3ssZ1CjqIlerMPVY9prPQi7pcRD21FiuF9ayIq-MTgLbHlrUuSRdogkztiVwLb1MU1iCLrEAEcOHkgf5nwxwri8htCqDA4rQZkgUD9MiLqWPU7uQ/s1600/enlace-15-696x368.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="696" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDGbZNVTRsk5HW3CJDRe5lSNuN7cG3ssZ1CjqIlerMPVY9prPQi7pcRD21FiuF9ayIq-MTgLbHlrUuSRdogkztiVwLb1MU1iCLrEAEcOHkgf5nwxwri8htCqDA4rQZkgUD9MiLqWPU7uQ/s400/enlace-15-696x368.png" width="400" /></a></div>
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<br />
<br />
Y no solamente debemos concentrarnos en las mujeres mayores de 40 años, sino que la actividad física es beneficiosa a cualquier edad. Vamos a conocer algunos ejercicios básicos para ayudarte a mantenerte en forma de manera eficaz.<br />
<b><br /></b>
<b>1) Planchas laterales.</b><br />
<br />
Colócate de manera horizontal en el piso apoyando las manos y estirando los brazos. Con las piernas extendidas y apoyando las puntas de los pies, desplázate de derecha a izquierda. Acompaña el movimiento de manera sincronizada. A medida que te desplazas con los brazos hacia la derecha también desplázate con las piernas. Realiza este ejercicio durante 10 segundos.<br />
<br />
<b>2) Glúteos 1.</b><br />
<b><br /></b>
Existen muchos ejercicios para reforzar los glúteos. En este caso, colócate en el piso con las manos y las rodillas en contacto con el suelo. Con la rodilla flexionada, levanta una pierna hacia arriba y vuelve a la posición inicial. Repite cinco veces con cada pierna.<br />
<br />
<b>3) Cardio para acelerar el metabolismo.</b><br />
<br />
Después de los 40 años, el metabolismo comienza a ralentizarse. Los ejercicios de cardio son muy útiles para un metabolismo perezoso.<br />
<br />
Colócate en cuclillas apoyando las manos en el piso y elévate con un salto hacia arriba levantando al mismo tiempo los brazos.<br />
<br />
Vuelve a la posición original y repite la actividad 10 veces.<br />
<br />
<b>4) Glúteos 2.</b><br />
<br />
Otro ejercicio para fortalecer los glúteos es el de hacer sentadillas. Adopta la posición “sentada en el aire” con los brazos extendidos a la altura de la cabeza. Mantener la espalda recta.<br />
<br />
Elévate hasta ponerte de pie y quedar recta y vuelve a la posición original. Repite el ejercicio 10 veces.<br />
<br />
<b>5) Ejercicios con pesas para prevenir la artritis.</b><br />
<br />
Los dolores crónicos de las articulaciones pueden alcanzar a cualquier adulto, a cualquier edad. De modo que nunca es demasiado pronto para intentar prevenirlos y una de las mejores formas de hacerlo es fortaleciendo los músculos y las articulaciones levantando peso, es decir, entrenamiento de resistencia.<br />
<br />
En este caso, no necesitas pasar horas levantando pesos muy pesados, sino que tan sólo con 1, 2 o 3 kilos en cada mano, y tres veces a la semana, harán milagros en tu cuerpo.<br />
<br />
Si no tienes pesas, puedes utilizar botellas de plástico con agua o con arena.<br />
<br />
Ponte de pie y coloca tus brazos a cada lado del cuerpo. Elévalos a la altura de los hombros subiendo y bajando 10 veces, de manera lateral.<br />
<br />
También puedes hacer este mismo ejercicio flexionando los codos o elevando los brazos hacia delante y volviendo a la posición original.<br />
<br />
6) Caminatas.<br />
Caminar es el ejercicio más simple de todos y el que menos complicaciones presenta. Puede ser hecho por cualquier persona, a cualquier edad. Te ayuda a quemar calorías, tonificar músculos y mejorar tu estado de ánimo.<br />
<br />
Es una actividad de bajo impacto, al igual que la natación, que no resiente tus articulaciones.<br />
<br />
¡Aprovecha para pasear con tu mascota o invita a una amiga!<br />
<br />
No dejes que el paso del tiempo te impida alcanzar tu objetivo de ponerte en forma. Si eres una mujer de más de 40 años que quiere mantenerse saludable, invierte tu energía en cambiar o modificar tu alimentación y realiza ejercicios de fuerza, que son beneficiosos para el corazón.<br />
<br />
<br />Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-58022734970309572012019-08-19T20:09:00.002-03:002019-08-19T20:09:08.655-03:00La tasa de Cáncer de Colon aumenta: Mira los 5 síntomas que deben tomarse en serio..Los médicos están bastante preocupados por el aumento del número de personas menores de 50 años que desarrollan cáncer de colon hoy en día. Hace unos pocos años la mayoría de los pacientes con cáncer de colon eran personas mayores, pero ahora las personas menores de 50 años tienen 4 veces más probabilidades de tener cáncer de colon que en 1990.<br />
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<br />
Este doctor explicó a TODAY que los médicos no están totalmente seguros de qué es lo que está ocurriendo. Y que las mujeres tienen que comenzar a estar pendientes de cualquier síntoma temprano que pudiera manifestarse en ellas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsu1hX4klBUGrfl6l0G57UeFaIEL4-z0dCWsereqpq1KkU8q5HTWU2FlMHaytgV4PQ82BhxKEqhMMszEDE6f0iNfRNmHZrgBhj07QVeCgxjRpeegb5OPW661UlDBhDtnT8nuUDqWwt5Fc/s1600/cancerdecolon_OK-696x364.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="696" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsu1hX4klBUGrfl6l0G57UeFaIEL4-z0dCWsereqpq1KkU8q5HTWU2FlMHaytgV4PQ82BhxKEqhMMszEDE6f0iNfRNmHZrgBhj07QVeCgxjRpeegb5OPW661UlDBhDtnT8nuUDqWwt5Fc/s400/cancerdecolon_OK-696x364.png" width="400" /></a></div>
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<br />
<br />
La mayoría de las personas confunden los síntomas del cáncer colorrectal pensando que es poco probable que tengan esta enfermedad. ¡Este es un error peligroso! Hoy en día es más importante vigilar las señales que nuestro cuerpo nos envía para decirnos que tenemos cáncer de colon. Estos son algunos avisos que nuestro cuerpo nos envía<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">1.- Fatiga.</span></b><br />
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
La fatiga es uno de los síntomas más frecuentes del cáncer de colon. Las mujeres que lo padecen, se sienten exhaustas con frecuencia, débiles, y esto es debido a que los tumores sangran lentamente en el tracto digestivo y con el tiempo, el cuerpo empieza a tener menos glóbulos rojos y disminuye el hierro. El resultado de todo esto suele ser anemia y la deficiencia de hierro hace que se comience a estar cansado y se experimenta dificultad para respirar.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><span style="font-size: large;">2.- Sangrado en el recto.</span></b></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
A menudo, las mujeres malinterpretan este síntoma porque el sangrado rectal puede ser también un signo de otras afecciones inofensivas, como hemorroides o rasgaduras anales menores. Es más, muchas mujeres a quienes diagnosticaron de cáncer rectal y de colon comentan que en un principio pensaron que tenían hemorroides debido a al escozor y el sangrado que sufrían. Debes consultar rápidamente a un médico si experimentas sangrado rectal, sobre todo si es la primera vez que te ocurre.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><span style="font-size: large;">3.- Sangre en las heces.</span></b></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
Las heces pueden verse muy oscuras, o tener una apariencia parecida al alquitrán, esto significa que hay sangre seca en ellas. Si observas de forma habitual sangre en tu popó necesita ser revisada.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><span style="font-size: large;">4.- Cambios inexplicables en los hábitos intestinales.</span></b></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
La existencia de tumores puede provocar un cambio en la forma, la consistencia o frecuencia de los movimientos de los intestinos. Pueden experimentarse cambios como diarrea, estreñimiento, o sensación de que su intestino no está siendo vaciado del todo en el baño. A lo mejor también puedes observar heces con forma de lápiz. Esto ocurre cuando los tumores están obstruyendo el intestino. Si estos síntomas son frecuentes, si duran más de una semana, debes consultar a tu médico.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><span style="font-size: large;">5.- Dolor en el estomago.</span></b></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Este es otro de los signos de cáncer de colon o colorrectal: sensibilidad en el abdomen, calambres, náuseas o vómitos. Generalmente esto significa que el cáncer se ha extendido más allá de tu intestino, pudiendo haber llegado hasta el estómago.</div>
<div>
Por desgracia, esta enfermedad no muestra unos síntomas claros y obvios para poder detectarlo desde su inicio. Por eso es importante que te sometas a exámenes de detección con regularidad, como por ejemplo una colonoscopia para poder ver si todo va bien.</div>
Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-6918925856163685622019-08-14T20:14:00.003-03:002019-08-14T20:14:36.649-03:00Tratamiento para desaparecer tus Manchas de la Cara..6 Remedios CaserosEn un cierto promedio de embarazos ocurren los puntos tediosos y complicados en la cara conocidos como melasma, o, también, generalmente aumenta la aparición de acné, el melasma generalmente es causado por el sol, en algunos casos, usualmente usan trucos caseros, medicamentos. , ungüentos, cremas o tratamientos estéticos.<br />
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<br />
Limón : puede ser un ingrediente maravilloso como exfoliante corporal para aquellos que tienen problemas con las pecas. Debe agregar el jugo de limón en su mascarilla casera y aplicarlo sobre la piel para tratar las pecas. El limón tiene propiedades que aclaran la piel y cicatrizan las pecas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIGAJpaTT2JCNeDgBj6F3gtx0JzZl4Kgkza_EHQVgXWdBO2NwWr_ijcTs2OOpfF3xrAWnUTZCRQhGJXzWeVAOmSsMDQeAmq1MXlv5FwOpJs9Qm6aZm7kxIPUYVoZZypnxNNUcRMoZuumg/s1600/remedio-casero-pecas-400x249.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="249" data-original-width="400" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIGAJpaTT2JCNeDgBj6F3gtx0JzZl4Kgkza_EHQVgXWdBO2NwWr_ijcTs2OOpfF3xrAWnUTZCRQhGJXzWeVAOmSsMDQeAmq1MXlv5FwOpJs9Qm6aZm7kxIPUYVoZZypnxNNUcRMoZuumg/s400/remedio-casero-pecas-400x249.png" width="400" /></a></div>
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<br />
<br />
Miel : La es un humectante excepcional. Tome miel caliente y mezcle germen de trigo con ella. Ahora aplicar esta pasta sobre la cara y déjela durante 15 minutos. A continuación, lavar con agua tibia.<br />
<br />
Crema agria: Para las personas con piel sensible, el retiro de las pecas es un proceso doloroso. Por esta razón, el uso de la crema agria es bueno para el beneficio a largo plazo. Tome una cucharada de crema agria y aplicar suavemente sobre la piel.<br />
<br />
Dejar actuar durante quince minutos y usar una toalla de tejido suave para limpiar la crema. A continuación, utilice la crema hidratante para suavizar su piel aún más.<br />
<br />
Requesón o mantequilla : Frote un paño de algodón o una bola de algodón en la cuajada o suero de leche y aplíquelo por el rostro. Limpie cuidadosamente a los 15 minutos con una toalla de tejido.<br />
<br />
Cebolla : La cebolla tiene azufre que elimina eficazmente las pecas sin causar sensación de ardor. Puede usar rodajas de cebolla roja para la eliminación de pecas en casa. Corte las rebanadas de cebolla roja y frótelas suavemente en la cara durante 15 días.<br />
<br />
Alternativamente, si usted tiene la piel sensible y es alérgico al olor de la cebolla, simplemente rallar la cebolla roja y extraer su jugo. Agregar la miel al jugo y aplicarlo en toda su piel. Estos dos ingredientes son excelentes para el tratamiento de la peca.<br />
<br />
Papaya: La enzima papaína en la papaya reduce las pecas y manchas oscuras en la piel. Puede realizar una limpieza facial mediante la mezcla de papaya real y azúcar para exfoliar la piel. Frote esta mezcla suavemente sobre la piel para dejarla clara y libre de imperfecciones.<br />
<br />
Por otra parte puede mezclar unos trozos de papaya en un mezclador y aplicar el jugo que por toda la cara. Lavar después de 20 minutos. Haga esto tres veces al día para obtener los resultados deseados.<br />
<div>
<br /></div>
Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6036421002751846019.post-35632707422018711892019-07-28T13:07:00.001-03:002019-07-28T13:07:10.790-03:00Así Debes De Curar El Dolor De Pies, Cadera Y Rodillas En Minutos Con Estos 6 Ejercicios.El dolor de rodilla es la segunda causa de dolor crónico que millones de personas están sufriendo al rededor del mundo.<br />
<br />
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Las caderas y las rodillas son las más grandes articulaciones del cuerpo responsables de la forma de caminar y de pie, y el dolor en estas áreas, así como en el inferior de la espalda, el cuello y los hombros, podrían derivarse de los pies.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK7uNswnj7aXNtVbp0NwEy9DGTDPvSrXGrxMDUPEvqLsd84gbztocbfi5Yzw8hwHvgio94wNFnv4G05gTbMgdJ0c7jKz3Ez39pTU-Lgwhjp4Z7LuVYv8G8pBY5gxbwDBqXahwYIBiYlYI/s1600/6-nippi-kuidas-kiiresti-lahti-sa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK7uNswnj7aXNtVbp0NwEy9DGTDPvSrXGrxMDUPEvqLsd84gbztocbfi5Yzw8hwHvgio94wNFnv4G05gTbMgdJ0c7jKz3Ez39pTU-Lgwhjp4Z7LuVYv8G8pBY5gxbwDBqXahwYIBiYlYI/s400/6-nippi-kuidas-kiiresti-lahti-sa.jpg" width="400" /></a></div>
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<br />
<br />
Los expertos sostienen que una terapia física es la forma más efectiva de aliviar estos dolores y mejorar la calidad de su vida diaria. Aquí hay seis de los mejores ejercicios para aliviar el dolor de cadera, rodilla y pie:<br />
<br />
Caminar del dedo del pie<br />
<br />
Todo lo que tienes que hacer es pararte sobre los dedos de los pies y comenzar a caminar a un ritmo acelerado de 5 a 15 minutos.<br />
<br />
Caminando sobre una pelota de tenis<br />
<br />
Mientras está sentado en una silla, pase el pie sobre una pelota de tenis en el suelo y, de este modo, dé masajes desde los dedos hasta los talones.<br />
<br />
Circulos de tobillo<br />
<br />
Mientras está sentado o de pie, levante una pierna y comience a girar el pie lentamente en un movimiento circular, 10 veces en sentido horario, 10 más hacia la izquierda, y luego repita con la otra pierna.<br />
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<br />
Entrenamiento de resistencia<br />
<br />
Envuelva la banda alrededor de una silla o una cama, siéntese en el suelo y coloque una pierna debajo de la otra. Doble las rodillas un poco, y trate de agarrar la banda con el pie de la pierna. Doble el pie hacia atrás hacia la cabeza, mientras estira la banda, y afloje. Realiza 10 repeticiones con ambas piernas.<br />
<br />
Eleva el talón<br />
<br />
Sostenga el respaldo de una silla y párese detrás de ella. Úselo para mantener su equilibrio mientras levanta una pierna detrás de usted en la rodilla. A continuación, elevar el talón de la otra pierna lentamente, por lo que está de pie en puntas de pie, mantener y bajar el cuerpo en los talones de nuevo. Realiza 10 repeticiones con ambas piernas.<br />
<br />
Juegos de punta<br />
<br />
Riza los dedos de los pies e intenta recoger una toalla del suelo con ellos. Repita 10 veces con ambos pies.<br />
<br />
<br />Pamelahttp://www.blogger.com/profile/08919061505927535695noreply@blogger.com0