Está claro que no podemos luchar contra el tiempo y que tarde o temprano tendremos
que aceptar la vejez con todos sus síntomas como una etapa más en nuestra vida.
Teniendo en cuenta esto, tenemos muy claro que nuestros senos no serán los mismos
después de los 40 o de los 60 años, pues con el paso del tiempo van perdiendo su
firmeza y llegará un momento en que será inevitable verlos caídos.
Sin embargo, día a día podemos trabajar para retrasar este signo de la edad y evitar
su aparición temprana, ya que muchos de los hábitos que tenemos a diario podrían
hacer que se caigan antes de lo debido.
Son muchos los factores que amenazan la firmeza, tonicidad y juventud de los senos.
También influye, por ejemplo, el tamaño de los mismos, la cantidad de bebés que se
amamanten, los cambios drásticos en el peso e incluso el tipo de sostén que se utiliza.
Sin embargo, la mayoría de mujeres suele ignorar otros factores contundentes que
pueden provocar la caída temprana de los senos.
Los senos son una de nuestras armas de atracción, seducción y sensualidad; darles el
cuidado adecuado y tener buenos hábitos podría ser clave para conservarlos jóvenes
por más tiempo.
A continuación te compartimos los hábitos que deberías evitar si no quieres que tus
senos se caigan.
1- Utilizar un Sostén Inadecuado :
Este es uno de los hábitos más comunes e ignorados que existen.
Los sostenes están hechos de materiales flexibles que se adaptan fácilmente a nuestro
cuerpo.
Sin embargo, muchas no utilizan la talla adecuada y un mal ajuste puede generar
flacidez en los senos.
Lo ideal es buscar un sostén de la talla adecuada, que se ajuste perfectamente, pero sin
que apriete demasiado. Hasta un 80% de las mujeres utilizan un sostén inadecuado
¿Formas parte de ese grupo?
2- Fumar :
El tabaquismo es un vicio que, además de afectar nuestra salud a nivel general,
también hace que la piel pierda su elasticidad y que los senos se caigan y se arruguen
fácilmente.
Este mal hábito reduce la cantidad de colágeno en la piel y desmejora la circulación
sanguínea.
Esto provoca que la piel se desgaste fácilmente y los signos de la edad aparezcan de forma
prematura.
3- Bajar y Subir de Peso Repetidamente :
El solo hecho de bajar drásticamente de peso hace que la piel pierda firmeza y se reduzca
la grasa corporal.
Los senos están compuestos de glándulas y grasa, razón por la que bajar de peso puede
hacer que se caigan fácilmente.
Con relación a esto, casi siempre suele haber caída de los senos cuanto hay una dieta en la
que se baja y se sube repetidamente de peso.
Cuando no tenemos una dieta que equilibre nuestro peso, esto genera una tensión en la
piel y el resultado será unos senos caídos.
Por lo tanto, lo ideal es tratar de mantener un peso estable a través de una dieta
equilibrada.
4- No protegerse del Sol :
A pesar de las múltiples advertencias que se han hecho sobre los riesgos de exponerse
directamente al sol, aún son muchas las que no utilizan un buen protector solar para
cuidar su piel y su salud.
Este mal hábito también afecta la firmeza de los senos, pues precisamente el escote es uno
de los que más recibe los rayos directos del sol.
Estos rayos hacen que la piel se queme, se arrugue y se envejezca prematuramente.
Lo ideal es aplicarse un buen protector solar antes de exponerse a los rayos UV, y procurar
evitar exponerse al sol tanto como sea posible.
5- No Hacer Ejercicio y tener una Mala Postura :
El ejercicio es una de las claves para tener unos senos firmes, redondos y fuertes.
Sin embargo, es muy importante saber trabajar bien esta área del cuerpo, ya que
movimientos repetitivos hacia atrás y adelante pueden provocar que los senos se
caigan fácilmente ya que el colágeno que sostiene los senos se reduce.
Por lo tanto es importante asegurarse de apoyar los senos durante las sesiones de
ejercicio de alto impacto y, en general, cuidar de la postura todo el día.
Mantener una buena postura tanto al caminar como al sentarse también es clave para
conservar la firmeza de los senos.
Es importante mantener la espalda recta y los pechos levantados como con mucho
orgullo.
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