jueves, 29 de agosto de 2019

Perdió la vida por comerse las uñas – ahora todo el mundo debe ser avisado del peligro..

Un ex árbitro de fútbol que se mordía las uñas hasta que sangraron murió de un ataque cardíaco a la edad de 40 años luego de contraer septicemia, según informó una investigación.

El ex árbitro de fútbol aficionado murió de un ataque cardíaco, apenas unos días después de cumplir 40 años y dos semanas después de haber ingresado en la enfermería de Wigan, donde se había sometido a una operación para extirparle la punta de uno de los dedos, ya que tenía una gran infección séptica, la cual le provocó el ataque cardíaco.



Se le dijo a la Corte del Forense de Bolton que las uñas del Sr. Gardener estaban en una condición constantemente mala y que perdió mucha sensibilidad en ellas.

El Dr. Daniel Vernon dijo en la audiencia que el Sr. Gardener probablemente no se daría cuenta de la gravedad de la condición debido a esto.

«Las uñas de John siempre estaban en malas condiciones», dijo el doctor.

«Era probable que a menudo estuvieran sangrando cuando acudía a los médicos».

El señor Gardener, que era diabético, también había sido tratado por ansiedad y depresión en los años previos a su muerte, según se informó a la investigación.

Se sometió a una cirugía para extirpar la punta de su dedo ocho días después de haber ingresado en el hospital.

Antes de esto, fue tratado con antibióticos por vía intravenosa y el personal médico lo vigilaba a diario para ver si su condición mejoraba y expresó que no quería perder el dedo.

La investigación demostró que el Sr. Gardener, de Wigan, Lancashire (Reino Unido), mostró signos de mejoría lenta pero gradual y no mostró signos de fiebre alta o fiebre.

El consultor ortopédico y cirujano ortopédico, Sr. Chye Ng, dijo que estaba tan conmocionado por la repentina muerte de su paciente el 22 de septiembre del año pasado como lo fue la familia.

martes, 27 de agosto de 2019

MUJER APUNTA ESTA RECETA, ESTO BORRA MANCHAS, ARRUGAS, OJERA, ESPINILLAS Y PUNTOS NEGROS DEL ROSTRO EN 3 DÍAS...

Para nadie es un secreto que la piel es el órgano más grande de todo el cuerpo. Esta se encuentra en el exterior y se encarga de proteger los demás órganos del medio ambiente. Por lo tanto, podemos decir que tiene una función de mucha importancia.

Sin embargo, aunque debe cuidar el resto del cuerpo, esta también puede sufrir muchos daños. Como sabemos, la piel es bastante delicada, por lo que cualquier cosa puede afectarla. Puesto que se encuentra en el exterior, no es difícil que varios factores le provoquen daño.



Aunque toda la piel es bastante delicada, la piel del rostro es la más delicada de todas. En esta zona, la dermis es bastante delgada, por lo que sufre daños con mayor facilidad. Es por eso que debemos prestarle cuidadosa atención.

Algunos de los factores que pueden hacerle daño a la piel son la exposición al sol, los rayos UV, el clima, la contaminación y muchos más. Si no tenemos cuidado, estos pueden dañar nuestra piel y dejarla en muy mal estado. Entre otras cosas, pudiéramos contraer manchas, erupciones, arrugas y otros daños. Por eso debes esforzarte por evitar exponerte a estos factores dañinos.

Elimina imperfecciones de tu piel

Si no le damos la atención que se merece, nuestra piel puede sufrir daños irreversibles. Para evitar que eso suceda, debemos utilizar diferentes productos para el cuidado de la piel. Para ello, podemos recurrir a diferentes métodos.

Un método que muchas escogen es el de utilizar cremas y otros productos similares para tratar su piel. Estos penetran en la misma y la nutren dándole todo lo que necesitan para mantenerse en buen estado. El problema con esto es que dichas cremas son bastante caras y difíciles de conseguir. Además, como no todos somos iguales, puede que no funcionen bien con nuestro tipo de piel.

Por otro lado, están los procedimientos médicos. Estos suelen dar resultados de inmediato, pero igualmente son bastante caros. Por eso, muchas personas no pueden acceder a este método. Además, no podemos pasar por alto los peligros que implican estos procedimientos médicos. Cualquier mala practica te dejará marcado para siempre.

Esta es la razón principal de que esté viva, tenía cáncer de mama y esta fruta lo desaparecióFinalmente, podemos mencionar los remedios caseros. Estos remedios son muy fáciles de preparar y también son bastante económico. Otra ventaja es que sus efectos son muy potentes y no tienen efectos secundarios. Por eso, los podemos utilizar con confianza sin ningún temor a daños. El día de hoy te hablaremos de uno de ellos muy efectivo que te dejará encantada.

Qué necesitaremos:

– Vinagre de sidra de manzana.

– Bicarbonato de sodio.

– Limón (½ unidad).

– Miel (al gusto).

Preparación y uso:

El primer paso consiste en diluir 1 cucharada de vinagre de manzana en medio vaso de agua. acto seguido, le agregaremos el bicarbonato, zumo de limón y la miel. Todos estos ingredientes los mezclamos muy bien hasta conseguir una sustancia homogénea. Con eso, nuestra sustancia está lista para ser utilizada.

Antes de aplicarla, debemos lavarnos muy bien el rostro. De esta manera, eliminaremos los restos de maquillaje o impurezas que pueda tener nuestra cara. A continuación, aplicaremos la mezcla en la piel y la dejaremos actuar por 10 minutos. Finalmente, la removeremos con abundante agua tibia. Para secar tu rostro, debes utilizar una toalla suave dando toquecitos delicados.

En pocos días de haber comenzado a utilizar esta mascarilla, verás como tu rostro cambia drásticamente. Verás desaparecer delante de tu rostro las arrugas, manchas, acné y muchos otros problemas dermatológicos.

No sigas perdiendo el tiempo y prepara hoy mismo este fabuloso remedio casero. Te aseguramos que quedarás sorprendido con los resultados que obtendrás.


lunes, 26 de agosto de 2019

MI AMIGA ME LA PREPARÓ Y NO TENGO NI UNA ARRUGA NI PUNTOS NEGROS EN MI CARA, DESPUÉS QUE USO ESTA MASCARILLA MI ROSTRO ES ENVIDIABLE..

El plátano es un alimento perfecto para el cuidado tanto por dentro como por fuera. Es rico en vitamina C y B6, muy necesarias para la rápida cicatrización de la piel, y es una gran fuente de antioxidantes para mantenernos más jóvenes, a pesar del paso de los años.

Otra propiedad muy reconocida de esta fruta es la nutricional, es recomendado para las personas que van al gimnasio, pues el plátano o banano les aporta potasio y además les ayuda ganar peso


Una de las facetas que seguro no conoces de esta fruta es la de su uso en procedimientos naturales de belleza, hoy queremos compartir con todos ustedes usa mascarilla natural con la que van a poder aprovechar esta fruta para cuidar de su piel de forma económica.

Receta para un cutis perfecto sin arrugas, puntos negros y sin acné

Ingredientes:

1/2 plátano.
1 cucharadita de bicarbonato.

Modo de procedimiento:

Dentro del envase de plástico pequeño introduce el banano y la cucharada de bicarbonato de sodio, con una cuchara mezclamos hasta lograr tener un “puré”. Luego aplica sobre las zonas de tu cuerpo que quieres hidratar, regularmente la cara, cuello o manos. Aplica sobre el rostro limpio y déjala actuar durante 20 minutos. Retira con agua tibia.

Si tienes la piel grasosa este será tu truco de belleza favorito. Eliminaras todos los granitos y podrás limpiar los puntos negros, gracias al bicarbonato y a su gran efecto absorbiendo la grasa. Además, el plátano, sobre toda su cáscara. contiene luteína, una vitamina que reduce la inflamación causada por los granos.

Aplica agua oxigenada con ajo en uñas con hongos y espera 20 minutos que sucede...

El hongo de las uñas puede ser horrible de tratar. Comenzando como una mancha amarilla, el hongo crece hasta extenderse sobre la uña. Y si no se trata en las primeras etapas, puede crecer hasta cubrir toda la uña, engrosarla e incluso agrietarla, causando dolor y sensibilidad. Afortunadamente, existen tratamientos en el hogar que pueden ayudar a tratar este problema, siendo el más común la terapia oxidativa. La terapia oxidativa incorpora el uso de peróxido de hidrógeno para tratar el hongo de las uñas. Siga leyendo para saber más acerca de cómo funciona el agua oxigenada para el tratamiento de hongos en las uñas.

¿El agua oxigenada para el tratamiento de hongos en las uñas es efectivo?



El peróxido de hidrógeno es un remedio casero que se utiliza para desinfectar arañazos y cortes menores. Cuando se utiliza para tratar el hongo de las uñas, sus propiedades antifúngicas matan al hongo, dejando que la parte dañada de sus uñas crezca. El líquido tiene varios usos como antiséptico, desinfectante, oxidante, blanqueador, así como agente antifúngico . Sus fuertes propiedades antifúngicas y antisépticas tratan eficazmente el hongo de las uñas .

Con el uso regular, el tratamiento puede curar sus uñas en semanas o meses, dependiendo de la gravedad de la infección. Se recomienda seguir usando el tratamiento durante un par de meses después de que la uña haya recuperado la salud para prevenir futuras infecciones por hongos. Aunque no hay muchos estudios científicos sobre este tratamiento, es un remedio casero probado y comprobado que seguramente le dará resultados óptimos.

Aquí, he preparado una completa guía paso a paso sobre cómo usar el peróxido de hidrógeno para tratar los hongos de las uñas.

Cómo utilizar el agua oxigenada para el tratamiento de hongos en las uñas

1. Remoje sus pies en peróxido de hidrógeno
Peróxido de hidrógeno para los hongos de las uñas – Remoje sus pies en peróxido de hidrógeno

Usted necesitará

3% de peróxido de hidrógeno
Agua destilada
Bañera de plástico
Tejidos
Tiempo
30 minutos
Método
Mezcle partes iguales de peróxido de hidrógeno y agua destilada en la cubeta de plástico.

Asegúrese de que no está usando nada más fuerte que una solución de peróxido de hidrógeno al 3%; de lo contrario, podría dañar su piel.

Remoje las uñas que han sido afectadas por el hongo en esta solución.

Espere 30 minutos.

Seque sus uñas con un pañuelo de papel seco. Deseche el pañuelo después de su uso.

Asegúrese de que sus uñas estén completamente secas antes de cubrirlas.

¿Con qué frecuencia?

Usted tiene que repetir este proceso todos los días hasta que, e incluso después, el problema desaparezca. Deshacerse de los hongos de las uñas no es fácil y requerirá mucha paciencia y esfuerzo.

Por qué funciona

Esta terapia de oxidación con peróxido de hidrógeno es altamente efectiva cuando se trata de tratar hongos en las uñas. El método consiste en utilizar el peróxido para remojar las uñas infectadas y afectadas. A medida que los niveles de oxígeno aumentan, el hongo en sus uñas se destruye.

2. Vinagre y peróxido de hidrógeno para los hongos de las uñas

Peróxido de hidrógeno para los hongos de las uñas – Vinagre y peróxido de hidrógeno para los hongos de las uñas.

Usted necesitará

3% de peróxido de hidrógeno
Vinagre blanco/vinagre de manzana
Agua destilada
Bañera de plástico
Tejidos

NOTA

Aunque el método 1 se cita a menudo como una solución para los hongos de las uñas en Internet, recomendamos utilizar el método 2. Esto se debe a que bajo ciertas condiciones, la mezcla de peróxido de hidrógeno y vinagre puede formar ácido peracético, que es un químico cáustico que no comparte las propiedades deseadas para tratar el hongo de las uñas.

Tiempo

Método 1 – 10 minutos

Método 2 – 30 minutos

Método 1 del agua oxigenada para el tratamiento de hongos en las uñas
Mezcle partes iguales de peróxido de hidrógeno, agua destilada y vinagre en la cubeta de plástico.
Asegúrese de que no está usando nada más fuerte que una solución de peróxido de hidrógeno al 3%; de lo contrario, podría dañar su piel.
Remoje las uñas que han sido afectadas por el hongo en esta solución.
Espere 10 minutos.
Seque sus uñas con un pañuelo de papel seco. Deseche el pañuelo después de su uso.
Asegúrese de que sus uñas estén completamente secas antes de cubrirlas.
Método 2 del agua oxigenada para el tratamiento de hongos en las uñas
Mezcle partes iguales de peróxido de hidrógeno y agua destilada en la cubeta de plástico.
Siga los pasos mencionados en el método uno.
El día 2, siga los mismos pasos usando cantidades iguales de vinagre y agua destilada.
Mantenga alternando entre el peróxido de hidrógeno y el vinagre hasta que el problema desaparezca.

¿Con qué frecuencia?

Usted tiene que repetir este proceso todos los días hasta que, e incluso después, el problema desaparezca. Deshacerse de los hongos de las uñas no es fácil y requerirá mucha paciencia y esfuerzo.

Por qué funciona

El vinagre es una solución ácida que ayuda a aliviar la picazón y restablece el equilibrio del pH de la piel y las uñas. Estas propiedades ayudan a que el líquido cree un ambiente desfavorable para que los hongos se reproduzcan, matando la infección. El vinagre de sidra de manzana ayuda a reducir la inflamación, reduciendo el dolor causado por el hongo de las uñas.

Agua Oxigenada Con Ajo Para Uñas Con Hongos

Ingredientes:

• Agua oxigenada

• Vinagre blanco

• 4-5 dientes de ajo

• Aceite de melaleuca (“tea tree oil”)

• Agua

Utensilios:
• Un recipiente hondo, donde quepan los pies

• Un recipiente pequeño para colocar las manos

• Un “buffer” de uñas

Procedimiento para sanar el hongo en las uñas:

Para tratar el hongo en las uñas de los pies, coloca un litro de agua, una taza de vinagre blanco y 5 dientes de ajo en el recipiente. Sumerge los pies en el agua por 15 minutos diariamente, hasta que el hongo haya desparecido.

Para tratar el hongo en las uñas de las manos, coloca 8 onzas de agua, 1/4 taza de vinagre blanco y 1 diente de ajo en el recipiente. Sumerge las manos en el agua por 15 minutos diariamente, hasta que el hongo haya desparecido.

También puedes empapar un algodón con agua oxigenada y aplicarlo en las uñas afectadas diariamente hasta que desaparezca el hongo.

Otra opción es aplicar una a dos gotas de aceite de melaleuca sobre las uñas con hongo 2 a 3 veces al día.

Procedimiento para desvanecer el color amarillento de las uñas:
Empapar un algodón con agua oxigenada y aplícalo en las uñas.

Frota la superficie de las uñas con el buffer.

Repite el proceso una vez por semana.

5 remedios caseros para eliminar las estrías en 2 semanas..

Las mujeres batallan con su imagen cada segundo que pasa, desde querer bajar esos kilitos de más, hasta encontrar el color de labial que les quede perfecto. En fin, sea una cosa o sea la otra, no dejan de buscar soluciones a sus problemas estéticos.

Y ya entrando al tema de problemas estéticos, hay uno en especial que se acomodó muy agusto en el cuerpo de la mayoría de las chicas ¿de cuál estamos hablando? De las estrías. Esas líneas irregulares que corren por algunas parte de tu cuerpo y que simplemente no te gustan como se ven.



Y como sabemos que quisieras ver un día tus piernas limpias de “arroyos”, decidimos buscar algunos remedios caseros que ayudarán a quitar esas estrías de tu piel. Aquí te dejamos 5 maneras de lograrlo.

1.- Mascarilla de durazno.

No necesariamente irá en tu rostro ¿verdad? Pero sí en la zona que desees, lo único que tienes que hacer es tomar dos duraznos y agua tibia. Le quitarás las semillas a los duraznos y los machacarás hasta que quede una pasta uniforme y sólida. Aplica en la zona de estrías y deja actuar por 15 min, después enjuaga con agua tibia. Repite el proceso diariamente hasta que veas resultados.

2.- Aloe Vera.

El aloe vera es casi magia en la piel, así que no es sorpresa que ocupe un lugar en la lista, lo único que necesitas es una hoja de aloe vera, le quitarás las espinitas y extraerás el gel que posee, aplicarás tal sustancia en tu piel y dejarás actuar por 2 horas, después enjuagarás con agua fría o tibia. Hazlo diariamente.

3.- Jugo de papa.

Agarrarás una papa y la partirás en rodajas gruesas, luego exprimirás y pasarás el jugo salido directamente de la rodaja en la zona deseada y esperarás 5 minutos, después lo puedes enjuagar. También lo harás diario hasta notar resultados.

4.- Jugo de limón.

El limón sirve para mil y una cosas, mejora tu piel, hidrata y te proporciona muchas vitaminas y antioxidantes, y es por eso que también funciona perfectamente para tus estrías. Partirás un limón a la mitad y frotarás ambas mitades en la zona afectada sin miedo, aprieta y frota hasta que dejes “seco” el limón, lo dejarás actuar por 10 min y enjuagarás.

5.- Claras de huevo.

Separa una yema de huevo y deja la clara, bátela muy bien con un tenedor y aplícalo en las estrías, seguro no te gustará tanto el olor pero valdrá la pena, déjalo actuar por 15 minutos, resiste y después enjuagas.

Las estrías son de lo más normal y no hay porqué estresarse, pero es importante que sepas que para todo hay solución y que tarde o temprano tendrás tu piel deseada.

12 Propiedades beneficiosas del café científicamente comprobadas..

Últimamente han estado circulando gran cantidad de rumores bastante controversiales acerca de esa bebida caliente que todos amamos, en especial para acompañar nuestro desayuno. Y seguramente estarán de acuerdo con nosotros que en casos como ese, no hay nada mejor que utilizar un enfoque científico para resolver ese tipo de conflictos. Y lo cierto es que los científicos no sólo sostienen que tomar café con moderación no sólo es una costumbre inofensiva, sino que incluso puede llegar a tener una influencia positiva sobre tu salud. Por ejemplo, los amantes del café suelen lucir más jóvenes que sus coetáneos y se ven menos expuestos a ciertas enfermedades del sistema cardiovascular.

Es por eso que hoy ha queremos compartir con todos ustedes una lista de las propiedades beneficiosas que te puede traer el consumo de café, que puede hacer que la balanza se incline a favor de empezar a tomar la oscura bebida con regularidad.



12. El café es la mayor fuente de antioxidantes en la dieta occidental

Para las personas que consumen una dieta occidental estándar, el café puede llegar a ser el aspecto más saludable de su dieta, debido a al masivo contenido de antioxidantes que posee. De hecho, estudios han demostrado que la mayoría de las personas obtienen más antioxidantes del café que de las frutas y vegetales combinados.

11. El café puede ayudar a combatir la depresión

La depresión es un trastorno mental serio que ocasiona una reducción significativa de la calidad de vida. Es increíblemente común y aproximadamente un 4.1% de la población en los Estados Unidos actualmente cumplen con los criterios diagnósticos de la depresión clínica. En un estudio de Harvard publicado en 2011, las mujeres que tomaron 4 o más tazas de café al día redujeron su riesgo de depresión en un 20%. Y otro estudio con 208,424 individuos encontró que aquellos que tomaron 4 o más tazas de café al día eran 53% menos propensos a cometer suicidio.

10. El café puede ayudarte a bajar de peso

Casi todos los suplementos comerciales para quemar grasa contienen cafeína. La razón de ello es que la cafeína es una de las pocas sustancias naturales que se ha probado que ayudan a quemar grasa. Numerosos estudios muestran que la cafeína puede elevar tu tasa metabólica de un 3 a 11% y otros estudios muestran que la cafeína puede específicamente aumentar la quema de grasa hasta un 10% en individuos obesos y 29% en personas delgadas.

9. Te ayuda a tener una vida más larga

Marc J. Gunter y Neil Murphy sostienen que el café puede reducir el riesgo de muerte por diferentes razones. El estudio fue conducido en diferentes países y los resultados fueron similares, en el sentido que la tasa de mortalidad era menor entre la gente que bebía café regularmente. Los científicos también señalaron que incluso los fumadores pueden baneficiarse de tomar café, ya que fumar no altera este efecto.

8. Incrementa la fuerza muscular en las personas mayores.

Hay muchas razones por las que tomar café a una edad avanzada es buena idea. Los científicos de la Universidad de Coventry encontraron que la cafeína contribuye a aumentar la fuerza muscular entre las personas mayores. Esto puede ayudar a prevenir caídas accidentales y otras lesiones.

7. Rejuvenece todas las células de tu cuerpo

Los antioxidantes contenido en el café tienen un impacto rejuvenecedor en las células de tu cuerpo. Los científicos de la Universidad de la Mujer Ewha, en Seúl, Corea del Sur, sostienen que el extracto de café puede ayudarte a eliminar esas pequeñas arrugas y previene la pérdida de fluidos y colágeno de tu cuerpo. Puedes hacer este extracto en casa usando café soluble, azúcar y agua. Por eso la gente que bebe café regularmente se ve más joven que otras personas de su edad.

6. Disminuye tu riesgo de padecer diabetes tipo 2

Científicos daneses de la Universidad de Aarhus, el Hospital Universitario de Aarhus y el Hospital Universitario de Odense, comprobaron que consumir café no afecta el desarrollo de la diabetes tipo 2. El Cafestol, que es un ingrediente del café, incluso incrementa el nivel de insulina en el páncreas cuando éste es expuesto a la influencia de glucosa. Es por ello que tomar café puede salvarte de la diabetes tipo 2.

5. Reduce el desarrollo de enfermedades de las articulaciones y de cálculos biliares

La gota está causada por un estado metabólico pobre que ocasiona un apilamiento de varios componentes del tejido corporal. Pero debido a que el café mejora el metabolismo, su consumo puede de hecho prevenir la gota. Esto ha sido comprobado por científicos de la Escuela Médica de Harvard y el Hospital de Mujeres de Brigham.

Algunas sustancias encontradas en el café, como la cafeína, pueden reducir el riesgo de desarrollar cálculos biliares. Scott Gottlieb descubrió que el riesgo de desarrollar esta enfermedad podía reducirse en un 4% al tomar 4 tazas de café al día y que se reducía incluso en un 45% al tomar 5 tazas al día.

4. Afecta positivamente el sistema cardiovascular

Otra percepción errada generalizada sobre el café tiene que ver con el impacto que tiene sobre el sistema cardiovascular. De hecho, numerosos estudios conducidos por científicos de la Escuela de Salud Pública de Harvard, la Universidad Nacional de Singapur y el Hospital de Mujeres de Brigham, mostraron que las personas que beben de 3 a 5 tazas diarias tienen tres veces menos probabilidades de sufrir del corazón que aquellos que consumen otras bebidas.

3. Reduce el riesgo de padecer cáncer

Numerosos estudios realizados en las últimas décadas han confirmado que el café tiene una influencia principalmente negativa sobre la salud. Y también se ha mencionado que podría conducir al desarrollo de diferentes tipos de cáncer. Sin embargo, esta suposición no ha podido ser comprobada en años recientes.

2. Disminuye el riesgo de desarrollar Alzheimer y mal de Parkinson

Investigadores del Universidad Federal de Santa Catarina, en Brasil, dijeron que consumir café regularmente puede servir como una solución preventiva a la enfermedad de Parkinson, reduciendo el riesgo de desarrollar la enfermedad en un 20%.

Científicos del Centro de Investigación del Alzheimer, en Tampa, Forida (Estados Unidos) condujeron un estudio para establecer el impacto del consumo de café en el desarrollo del Alzheimer. Los hallazgos del estudio mostraron que tomar tres tazas de café al día puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad hasta en un 65%.

1. Reduce el riesgo de cirrosis hepática

Los científicos del Instituto Mario Negri en Italia descubrieron que el consumo regular de café puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cirrosis hepática incluso hasta en un 50%.

domingo, 25 de agosto de 2019

4 Razones por las que los quiroprácticos están alertando a la gente para que no duerman sobre el lado derecho..

Las cifras son altas. Más del 40% de las personas sufren insomnio en todo el planeta, lo que conduce a un mayor riesgo de padecer presión arterial alta, aumento de peso, depresión, fatiga y enfermedades crónicas. Pero lo preocupante es, que incluso las personas que duermen por lo general 8 horas diarias pueden tener problemas de sueño alguna vez en su vida.

Solemos pensar que los motivos que provocan el insomnio y que no seamos capaces de descansar correctamente, son el estrés y nuestro ritmo de vida tan acelerado. Sin embargo, no tenemos en cuenta lo mucho que influye en nuestro correcto descanso la postura que adoptamos al acostarnos.


Los especialistas en sueño afirman que si adoptamos una posición inadecuada para dormir, ello puede provocarnos problemas de estómago, dolor de cuello, dolor de espalda y arrugas prematuras.

Pero cuando dormimos en una postura adecuada, nuestra salud se ve beneficiada y nuestro estado de ánimo en general mejora. Lo que también ayuda a que la calidad de nuestro descanse sea adecuada.

Lo primero que hay que tener en cuenta es hacer hincapié en dormir sobre el lado izquierdo y nunca sobre el derecho, ya que los estudios reflejan que se obtienen muchos más beneficios, entre ellos vivir más años.

¿Cuáles son los beneficios de dormir sobre el lado izquierdo y no sobre el derecho?

1- Se alivia la acidez estomacal

Si has tenido una cena copiosa, probablemente sufras un poco de acidez estomacal, pero dormir sobre el lado izquierdo, puede aliviar las molestias durante la noche

2- Ayuda a reducir los ronquidos

Los ronquidos pueden ser también malos para la salud y para el correcto funcionamiento del corazón, pero pueden reducirse durmiendo sobre el lado izquierdo. Es beneficioso para los pacientes con apnea obstructiva del sueño y para los que son propensos a los ronquidos en general.

3- Apoya al sistema linfático

El papel del sistema linfático (ganglios linfáticos) es muy importante para nuestra salud en general. Al dormir sobre el lado izquierdo se estimula el filtrado de las toxinas, líquido linfático y desechos, por lo que podemos, con ello, evitar futuros problemas.

4- Mejora la salud de tu corazón

Parece increible, pero según el Dr. John Douillard “si duermes sobre el lado izquierdo, el drenaje linfático hacia el corazón es impulsado por la gravedad, por lo que el corazón no tiene que trabajar tanto durante la noche”. De esta manera, dormir sobre el lado izquierdo, mejora también la salud de tu corazón.