martes, 22 de septiembre de 2015

Dieta de la “Sopa Milagrosa” Para Perder 10 libras en Una Semana


La dieta consiste en un plan 7 de días en los que nuestro cuerpo estará en un proceso
de depuración y eliminación de toda clase de toxinas que puedan afectar nuestra salud.
Una vez finalizada la dieta tu estado será más saludable y tendrás una sensación de
bienestar que te motivará bastante.
La alimentación durante esos 7 días de dieta se basa en el consumo de vegetales, frutas,
carne y la sopa.
La “sopa milagrosa” incluye entre sus ingredientes vegetales como el repollo, que además
de aportarnos sensación de saciedad, también ayuda a acelerar el metabolismo para perder
peso con más facilidad.
Esta dieta no incluye harinas, grasas ni azúcares, por lo que nuestro cuerpo se ve obligado
a acelerar el metabolismo y a utilizar las reservas energéticas en forma de grasa para poder
conseguir el aporte energético que necesitamos a diario.

Sigue tu dieta de forma segura Antes de conocer el plan de alimentación de 7 días para
perder hasta 10 libras, es muy importante tener en cuenta que esta dieta solo debe aplicarse
en un caso especial y por ningún motivo se debe prolongar más de lo recomendado.
Debemos recordar que esta dieta no aporta los nutrientes necesarios para mantener nuestro
organismo en óptimas condiciones y por esta razón solo la aplicaremos durante 7 días.

Lo ideal es que, al finalizar la dieta, empieces con un estilo de vida más saludable y una
alimentación balanceada que te permita mantener el peso equilibrado para no volver a ganar
los kilos que perdiste con este plan de alimentación.
En caso de sufrir de problemas de insuficiencia renal o diabetes, es mejor abstenerse de
realizar este tipo de dietas ya que, en esas condiciones, los pacientes necesitan una
alimentación más equilibrada y completa.

Plan de alimentación para perder peso en 7 días..

Día 1: Puedes consumir varias porciones de fruta, preferiblemente aquellas que sean ricas
en agua, como la sandía, el melón y la piña.

Día 2: Consume todo tipo de vegetales frescos, preferiblemente crudos.
Debes evitar elegir frijoles, guisantes verdes o maíz.
Si lo deseas, puedes preparar verduras cocidas, y no olvides incrementar tu consumo de agua.

Día 3: Puedes consumir frutas y vegetales, evitando las patatas y las bananas o plátanos.

Día 4: En el transcurso de este día debes ingerir 8 bananas o plátanos y 6 vasos de leche
descremada. Esto te dará energías y te ayudará a disminuir el deseo de comer dulces.

Día 5: Consume durante el día entre 2 y 3 porciones de carne pequeñas y unos 6 tomates.
La carne debe ser cocida o asada y los tomates los puedes consumir crudos o hervidos.
Recuerda beber suficiente agua.

Día 6: Consume de 2 a 3 porciones de carnes magras y compleméntalo con una buena
cantidad de vegetales verdes crudos o hervidos.

Día 7: Puedes consumir hasta 3 porciones de arroz integral en el día y preparar batidos de
frutas y vegetales sin endulzar.

Receta de la “sopa milagrosa” :

Además de los alimentos mencionados anteriormente en este plan de alimentación,
puedes consumir la cantidad de sopa que desees a diario, cada vez que sientas hambre.
Esta sopa aporta pocas calorías, por lo que puedes consumirla varias veces al día sin ningún problema.

Ingredientes:

3 cebollas blancas.
1 pimiento verde.
1 tomate.
1 cabeza de repollo.
1 manojo de apio.
2 zanahorias.
Sal al gusto.
Especias naturales.

¿Cómo prepararla?

Corta todos los vegetales en dados pequeños, introdúcelos en una olla con suficiente agua,
sazona la sopa con especias naturales y sal al gusto y ponla a hervir durante 10 minutos o
hasta que los vegetales estén blandos.

2 comentarios:

Pamela Altamirano dijo...


La dieta consiste en un plan 7 de días en los que nuestro cuerpo estará en un proceso
de depuración y eliminación de toda clase de toxinas que puedan afectar nuestra salud.

Cuquis Mendoza dijo...

me gusto la dieta la llevare a cabo a partir del lunes 26 ya les estaré
comentando