Prueba esta increíble mezcla si sufres de insomnio.
Está hecha de leche y miel y es considerado el mejor remedio antiguo para el sueño.
Beba una taza de ella antes de ir a la cama y te quedarás dormido en menos de un minuto.
El efecto de ambos ingredientes se fortalecen cuando se toman juntos, a pesar de que son tan eficaces cuando se toman por separado.
La miel provoca un aumento controlado de la cantidad de insulina y también promueve el triptófano que se libera en el cerebro.
El triptófano se convierte en serotonina que induce una sensación de relajación.
La serotonina, entonces se convierte en melatonina, que ayuda a dormir
RECETA:
Ingredientes:
6 oz. de leche;
1 gota de extracto de vainilla;
1 cucharadita de miel.
1 gota de extracto de vainilla;
1 cucharadita de miel.
Cómo prepararla:
Calentar la leche en una cacerola pequeña para que se caliente un poco, pero no dejar hervir.
Luego, retira del fuego y viertela en un vaso.
Agregar la vainilla y miel, remover bien y beber lentamente antes de ir a la cama.
PRECAUCIÓN:
Los que son intolerantes a la lactosa deben sustituir la leche con un sustituto libre de lactosa como
la soja, arroz o leche de almendras.
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