Hoy te vamos a enseñar a preparar una bebida que te ayudara a eliminar esa molesta barriga, sin la necesidad de realizar una actividad física, aunque si es importante cambiar nuestros hábitos alimenticios te podremos asegurar que perderás unos cuantos centímetros
El agua de avena y sus increíbles bondades
La avena posee innumerables beneficios para nuestra salud, pues es altamente rico en fibra, antioxidantes, reducción de apetito, beneficios para una mejor digestión, previene el estreñimiento, y como cereza sobre el pastel, ayuda a acelerar nuestro metabolismo.
Lo que necesitas para preparar esta bebida de avena, que te ayudara a eliminar esa grasa abdominal de manera rápida es lo siguiente:
1 taza de avena integral
De 6 a 8 tazas de agua filtrada
1 cucharita de postre de canela
1 cucharadita de miel
1 cucharada de esencia de vainilla
De 6 a 8 tazas de agua filtrada
1 cucharita de postre de canela
1 cucharadita de miel
1 cucharada de esencia de vainilla
Preparación:
Colocar la taza de avena en un recipiente y dejar remojando en agua por unas 7 horas aproximadamente, esto ayudara a eliminar los anti nutrientes e inhibidores de encimas que posee la avena, por eso es fundamental respetar el tiempo de remojo de esta misma.
Una vez finalizado este procedimiento, colamos la avena ya limpia, y la colocamos en una licuadora con las 6 o 8 tazas de agua, la miel, la vainilla y la canela, licuamos bien y luego la colocamos en una jarra, si no te gustan los grumos de la avena puedes colarla.
Debes beberte esta agua todos los días preferiblemente en ayuna, aunque puedes también consumirlo en las 3 comidas principales, antes de realizarlas esto ayudara a eliminar las toxinas de manera rápida y efectiva.
23 comentarios:
Les contare los resultados... dentro de un mes. Gracias
Por favor alguien me puede decir que es postre de Canela. O tal ves es astillas de canela o puede ser en polvo la canela. No se me pueden alludar. Como va la canela. En polvo o en astillas. Gracias por su atencion lo voy hacer y en um mes les comento como me fue. Saludos y gracias.
"Una cucharita de postre" se refiere a una cuchara pequeñam como las que se usan para comer postres
Cuanto se pierde??? Gracias!!
Pues ensayare....... creo que la avena engorda
preguntare a una amiga q la toma ......
Pues ensayare....... creo que la avena engorda
preguntare a una amiga q la toma ......
Es excelente además efectva
Mañana la empezaré a tomar a ver que tal..
Mañana la empezaré a tomar a ver que tal..
Lo voy a empezar a tomar mañana aver q rap m va yo sufro d extriñimento✌
Lo voy a empezar a tomar mañana aver q rap m va yo sufro d extriñimento✌
Yo también lo voy a empezar a tomar y haber como me va y ya luego les platico
Es el polvo
Preciosa gracias por tomarte el tiempo sé que me va ayudar y te deseo muchas bendiciones
Preciosa gracias por tomarte el tiempo sé que me va ayudar y te deseo muchas bendiciones
No es postre de canela; lo que quiere decir es, que la medida de la canela en polvo es en una cucharita para postre.
Yo tengo una duda el agua con el que se remoja la avena es la misma o hay q utilizar otra gracias jejeje
Pues lo voy hacer aún ke pensaba en tomar pastillas zx pero voy a empezar por esto primero
Cuantos vasos o como se toma diario..el agua de remojo la dejo? Gracias .
Bueno, en 15 dia le daré resultados, a ver klk
Tiene un sabor horrible, puede ser?
Donde puedo comprar la avena intreral
Si alguien fuerar tan amable in responda. Gracias
Yo la compre en una dietetica.
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