La berenjena es un alimento muy poderoso, saludable y versátil, por las múltipes aplicaciones
que tiene para nuestra salud: desde regular la presión arterial, hasta combatir la retención de
líquidos, controlar la diabetes o incluso ayudarnos a bajar de peso.
Un vegetal delicioso que no debe faltar en nuestra dieta.
Propiedades de la berenjena :
La berenjena es una hortaliza muy baja en calorías compuesta en su
mayor parte por agua y fibra,
lo que la convierte en un alimento con un alto poder diurético y depurativo, ideal para eliminar el exceso de líquido y toxinas de nuestro organismo, evitar la hinchazón abdominal, bajar los niveles
de azúcar en sangre, reducir el colesterol, mejorar la circulación sanguínea, prevenir el
estreñimiento y adelgazar de manera saludable.
Además es rica en vitaminas y minerales, y saciante, lo que nos ayudará a sentirnos llenos y evitar
el picoteo entre horas, el gran enemigo de toda dieta para adelgazar.
La mejor manera de beneficiarnos de las grandes propiedades que la berenjena posee para limpiar
el organismo y digerir las grasas es elaborando nuestra propia agua casera de berenjenas,
una bebida muy refrescante y saludable que tomaremos antes de las comidas, ayudando así a
mejorar la digestión, saciarnos antes y evitar la acumulación de grasas en nuestro cuerpo.
Cómo preparar el agua de berenjena :
Para elaborar este remedio lo primero que vamos a hacer es lavar bien la berenjena empleando vinagre de manzana.
De esta manera eliminaremos cualquier sustancia nociva que pueda contener.
Una vez hayamos lavado la hortaliza, la cortamos en láminas y la introducimos en un frasco junto con algo más de un litro de agua y el jugo de dos limones.
Dejamos macerar toda la noche en el refrigerador y consumimos a lo largo del día siguiente, empezando por el desayuno.
¿Cómo tomarla?
- Debes tomarla durante siete días seguidos.
- Es recomendable seguir esta dieta al menos una vez al mes, ya que además de ayudarnos a
combatir la grasa abdominal, nos ayudará a depurar el organismo.
- Durante esta semana debes seguir una dieta a base de ensaladas, jugos y reducir al máximo
las grasas industriales y las harinas refinadas.
- Debes beber medio litro de agua de berenjena al día.
- Un vaso antes de las dos comidas principales.
Normalmente puedes llegar a perder 2 kilos durante esta semana.
Pero debes tener en cuenta de que cada metabolismo es diferente, y la cifra puede variar de persona
a persona.
Además de agua de berenjena, también puedes consumir berenjena en su otras formas:
al horno, cocida.
Como desees y como sea de tu gusto, pero nunca cruda.
La berenjena en su forma cruda es tóxica, ya que contiene un alcaloide llamado solanina que nos puede producir vómitos y diarrea.
Una forma muy sencilla, eficaz y saludable de adelgazar a la vez que depuramos nuestro
organismo. ¿Te animas a probarla?
lo que la convierte en un alimento con un alto poder diurético y depurativo, ideal para eliminar el exceso de líquido y toxinas de nuestro organismo, evitar la hinchazón abdominal, bajar los niveles
de azúcar en sangre, reducir el colesterol, mejorar la circulación sanguínea, prevenir el
estreñimiento y adelgazar de manera saludable.
Además es rica en vitaminas y minerales, y saciante, lo que nos ayudará a sentirnos llenos y evitar
el picoteo entre horas, el gran enemigo de toda dieta para adelgazar.
La mejor manera de beneficiarnos de las grandes propiedades que la berenjena posee para limpiar
el organismo y digerir las grasas es elaborando nuestra propia agua casera de berenjenas,
una bebida muy refrescante y saludable que tomaremos antes de las comidas, ayudando así a
mejorar la digestión, saciarnos antes y evitar la acumulación de grasas en nuestro cuerpo.
Cómo preparar el agua de berenjena :
Para elaborar este remedio lo primero que vamos a hacer es lavar bien la berenjena empleando vinagre de manzana.
De esta manera eliminaremos cualquier sustancia nociva que pueda contener.
Una vez hayamos lavado la hortaliza, la cortamos en láminas y la introducimos en un frasco junto con algo más de un litro de agua y el jugo de dos limones.
Dejamos macerar toda la noche en el refrigerador y consumimos a lo largo del día siguiente, empezando por el desayuno.
¿Cómo tomarla?
- Debes tomarla durante siete días seguidos.
- Es recomendable seguir esta dieta al menos una vez al mes, ya que además de ayudarnos a
combatir la grasa abdominal, nos ayudará a depurar el organismo.
- Durante esta semana debes seguir una dieta a base de ensaladas, jugos y reducir al máximo
las grasas industriales y las harinas refinadas.
- Debes beber medio litro de agua de berenjena al día.
- Un vaso antes de las dos comidas principales.
Normalmente puedes llegar a perder 2 kilos durante esta semana.
Pero debes tener en cuenta de que cada metabolismo es diferente, y la cifra puede variar de persona
a persona.
Además de agua de berenjena, también puedes consumir berenjena en su otras formas:
al horno, cocida.
Como desees y como sea de tu gusto, pero nunca cruda.
La berenjena en su forma cruda es tóxica, ya que contiene un alcaloide llamado solanina que nos puede producir vómitos y diarrea.
Una forma muy sencilla, eficaz y saludable de adelgazar a la vez que depuramos nuestro
organismo. ¿Te animas a probarla?
1 comentario:
Gracias Por tu receta justo lo que buscaba voy a probarlo
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